timp pentru o mare întoarcere: 15 motive pentru a iubi tenisul
înaintea celui de-al doilea weekend de tenis Nature Valley din vară, iată 15 motive pentru care trebuie să vă întoarceți pe teren
este primul semn al verii
în Marea Britanie, tenisul înseamnă că vara este aici. Nu contează dacă plouă afară și sunteți sportiv un jumper, dacă Wimbledon este la televizor, chiar dacă arată doar repetări ale lui Boris Becker scufundându-se prin aer și Pat Cash urcând peste mulțime, este oficial vară. Și este timpul pentru a ajunge la un weekend de tenis Nature Valley mare.
combinația perfectă
Billie Jean King a spus odată despre tenisul profesionist: „este o combinație perfectă de acțiune violentă care are loc într-o atmosferă de liniște totală.”Același lucru este valabil și pentru jocul amator, dar poate cu mai puțină violență…
este antrenamentul final
Tenisul este exercițiul cardio perfect. Jucat în mod regulat, construiește tonusul muscular și, în timp ce este în esență un sport aerobic, ajută, de asemenea, la dezvoltarea unui prag anaerob decent. Sau să-și piardă sala de sport vorbesc, un joc decent de tenis oferă un antrenament corp plin. Doar asigurați-vă că aveți snack barul Nature Valley Protein.
ne vedem la club
ca activitate socială perfectă pentru familie și/sau prieteni în timpul lunilor de vară tenisul nu are egal. Dacă sunteți nou într-o zonă și doriți să vă faceți prieteni, clubul local de tenis este un loc perfect pentru a începe. Probabil că veți dori să păstrați acei ași câștigători în buzunarul din spate pentru o vreme.
este într-adevăr este accesibil
tenis este surprinzător de ieftin. „O mulțime de oameni nu își dau seama că ar putea costa doar 20 de dolari pentru un membru junior la un club”, spune Leon Smith, căpitanul Cupei Davis a Marii Britanii în ultimii zece ani. „Aceasta este mai puțin decât o excursie de familie la cinema și pentru acești bani puteți merge de câte ori doriți.”
lovind peretele
ai nevoie doar de o rachetă și o minge dacă vrei să te antrenezi și, dacă vrei să-ți exersezi întoarcerea, de un perete. Mitch Hedberg a spus: „lucrul deprimant despre tenis este să știi că oricât de mult aș încerca, Nu voi fi niciodată la fel de bun ca un zid.”Dar acesta este un alt lucru bun despre tenis – te învață să recunoști, dar să nu cedezi niciodată limitărilor tale.
te poate ajuta să trăiești mai mult
te întrebi de ce atât de mulți oameni în vârstă joacă tenis? Nu este doar pentru că pot; este pentru că sunt atât de mulți dintre ei în jur pentru a juca. Potrivit unui studiu al Universității din Oxford din 2016* publicat în British Journal of Sports Medicine, practicarea unui sport cu rachetă timp de doar trei ore pe săptămână reduce riscul bolilor cardiovasculare cu 56%.
factorul de fericire
ca o baie bună, jocul competitiv produce endorfine care, la rândul lor, stimulează eliberarea dopaminei, un neurotransmițător asociat plăcerii (gândiți-vă să mâncați prăjituri) și, prin urmare, vă face să vă simțiți minunat când ați terminat, dacă nu ați pierdut prea mult.
controlul învățării
la fel ca majoritatea sporturilor, există o componentă mentală substanțială a jocului atunci când este cel mai competitiv (adică joacă membri ai familiei), deoarece prezintă un stimulent pentru a te concentra, persevera și depăși obstacolele, dar, poate cel mai important, te învață răbdare și, după acea a doua dublă greșeală succesivă, autocontrol.
este un stres-buster
atunci când vine vorba de a face cu stresul puteți pune zdrobitor o minge de tenis la fel de greu ca tine poate chiar acolo cu lovind un pumn sau aducând un baros în jos pe un pepene copt, care, pentru un sport fără contact, este la fel de bun ca acesta devine.
distracție pentru toate vârstele
există foarte puține sporturi pe care le poți continua să joci de la patru la 94 dacă rămâi în formă și mobil, dar tenisul este unul. Ritmul ar putea deveni mai lent, dar va fi același joc și amintiți-vă, servirea sub braț este încă în conformitate cu regulile, indiferent de ce spune adversarul dvs.
…și toată familia
întreaga familie poate juca tenis și prin intermediul dublelor mixte care se pot întinde la două sau trei generații și ambele sexe în același timp, rivalizând astfel doar monopolul ca fiind cea mai apropiată/potențial controversată urmărire a timpului liber al familiei disponibile.
este plin de acțiune
fie simplu sau dublu, vă sunt garantate de a fi implicat în acțiune aproape continuu. Cu unele sporturi de echipă puteți deriva și în afară, dar tenis cere atenție în orice moment și, prin urmare, nu este pentru ușor distras.
puteți ajunge la noi culmi ale modei
echipament de tenis nu este doar pentru instanța de judecată. Topurile și antrenorii folosiți de Jucătorii de top au fost un cuvânt cheie pentru moda rece de stradă de zeci de ani. Crede-ne, tenisul este cool.
acesta lovește toate punctele dulci
sentimentul sublim al mingii pe rachetă, sunetul dulce pe care îl face și satisfacția de a folosi puterea controlată pentru a o direcționa către o locație aleasă (sau undeva lângă ea oricum). La aceasta puteți adăuga și mirosul unei cutii noi de mingi de tenis și iarbă proaspăt cosită. Bliss …
* bjsm.bmj.com
încercați tenis gratuit
de ce nu da tenis un du-te la următoarea Nature Valley mare week-end de tenis? Pentru a vă înscrie și să încerce tenis pentru vizita gratuit clubspark.lta.org.uk/opendays
Nature Valley Protein este snack barul oficial al LTA și este ambalat cu 10g de proteine și fără arome artificiale, coloranți sau conservanți, ceea ce îl face perfect pentru snack-ul de tenis
înaintea celui de-al doilea weekend de tenis Nature Valley din vară, iată 15 motive pentru care trebuie să vă întoarceți pe teren este primul semn al verii în Marea Britanie, tenisul înseamnă că vara este aici. Nu contează dacă plouă afară și sunteți sportiv un jumper, dacă Wimbledon este la televizor, chiar dacă arată doar…
înaintea celui de-al doilea weekend de tenis Nature Valley din vară, iată 15 motive pentru care trebuie să vă întoarceți pe teren este primul semn al verii în Marea Britanie, tenisul înseamnă că vara este aici. Nu contează dacă plouă afară și sunteți sportiv un jumper, dacă Wimbledon este la televizor, chiar dacă arată doar…