Tempo para um grande retorno: 15 motivos para gostar de tênis

É o primeiro sinal de verão

No reino UNIDO, tênis significa que o verão é aqui. Não importa se está chovendo lá fora e você está usando um jumper, se Wimbledon está na TV, mesmo que eles estejam apenas mostrando repetições de Boris Becker mergulhando no ar e Pat Cash subindo sobre a multidão, é oficialmente verão. E é hora de descer para um grande fim de semana de tênis do Vale da natureza.

Uma menina jogar tênis em uma tarde ensolarada
Sunny outlook: tênis no reino UNIDO significa que o verão tem arrivedCredit:Getty

A combinação perfeita

Billie Jean King disse uma vez do tênis profissional: “É uma combinação perfeita de ação violenta, tendo lugar em um ambiente de total tranquilidade.”O mesmo se aplica ao jogo amador, mas talvez com menos violência…

é o treino final

o tênis é o exercício cardio perfeito. Jogado regularmente, constrói todo o tônus muscular e, embora seja essencialmente um esporte aeróbico, também ajuda a desenvolver um limiar anaeróbico decente. Ou para perder a fala da academia, um jogo decente de tênis oferece um treino de corpo inteiro. Apenas certifique-se de ter o seu snack-bar Nature Valley Protein.

Um homem jogando tênis
Bater todos os pontos: o tênis dá ao seu corpo uma completa workoutCredit:Getty

vejo você no clube

como a atividade social perfeita para a família e/ou amigos durante os meses de Verão Tênis não tem igual. Se você é novo em uma área e quer fazer amigos, o clube de tênis local é um lugar perfeito para começar. Você provavelmente vai querer manter esses ases match-winning em seu bolso de trás por um tempo embora.

Um clube de ténis
Clube juntamente: o tênis pode ser uma desculpa perfeita para fazer novos amigos

Ele realmente é acessível

Tênis é surpreendentemente barato. “Muitas pessoas não percebem que isso pode custar apenas £20 para uma associação Júnior em um clube”, diz Leon Smith, capitão da Copa Davis da Grã-Bretanha nos últimos dez anos. “Isso é menos do que uma viagem em família ao cinema e por esse dinheiro você pode ir quantas vezes quiser.”

Leon Smith
Acessível divertido: o tênis é surpreendentemente barato, de acordo com o capitão da Copa Davis da Grã-Bretanha Leon Smith

bater na parede

você só precisa de uma raquete e uma bola se quiser treinar e, se quiser praticar seus retornos, uma parede. O comediante Mitch Hedberg disse uma vez: “a coisa deprimente sobre o tênis é saber que não importa o quanto eu tente, nunca serei tão bom quanto uma parede.”Mas isso é outra coisa boa sobre o tênis – ele ensina você a reconhecer, mas nunca sucumbir às suas limitações.

Uma mulher bater uma bola de tênis contra a parede
Adversário não é necessário: bater uma bola contra uma parede pode ser ótimo para o seu techniqueCredit:Getty

Ele pode ajudar você a viver mais tempo

Perguntar por que tantas pessoas mais velhas de jogar tênis? Não é só porque eles podem; É porque há muitos mais deles por perto para jogar. De acordo com um estudo da Universidade de Oxford de 2016* publicado no British Journal of Sports Medicine, praticar esportes com raquete por apenas três horas por semana reduz o risco de doenças cardiovasculares em 56%.

o fator felicidade

como um bom mergulho, jogar um jogo competitivo produz endorfinas que, por sua vez, estimulam a liberação de dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer (pense em comer bolos) e, consequentemente, faz você se sentir bem quando terminar, se você não perdeu muito mal.

Duas meninas deitada, sorrindo e segurando bolas de tênis
Bons tempos: jogar tênis libera endorfinas que pode imediatamente levantar o seu moodCredit:Getty

A aprendizagem de controlo

Como a maioria dos esportes, há um substancial componente mental para o jogo quando, na sua mais competitivo (ou seja, jogando os membros da família) na medida em que apresenta um incentivo para se concentrar, perseverar e superar os obstáculos, mas, talvez mais importante, ele ensina a paciência e, depois que a segunda falha dupla em sucessão, o auto-controle.

é um destruidor de estresse

quando se trata de lidar com o estresse, você pode colocar esmagar uma bola de tênis o mais forte que puder, acertando um saco de pancadas ou trazendo uma marreta sobre uma melancia madura, que, para um esporte sem contato, é tão bom quanto possível.

Diversão para todas as idades

existem muito poucos esportes que você pode continuar a jogar de quatro a 94 se você permanecer em forma e móvel, mas o tênis é um. O ritmo pode ficar mais lento, mas será o mesmo jogo, e lembre-se, o serviço nas axilas ainda está dentro das regras, seja o que for que seu oponente diga.

Um pai e uma filha de um jogo de ténis
Apenas um número: o tênis pode ser apreciado independentemente da idade ou abilityCredit:

…e toda a família

toda A família pode jogar tênis e, por meio de duplas mistas, que podem alongar-se para dois ou três gerações e de ambos os sexos ao mesmo tempo, assim, rivalizando apenas o Monopólio como a maioria de ligação/potencialmente controverso família, tempo de lazer de busca disponíveis.

é cheio de ação

seja simples ou duplo, você tem a garantia de estar envolvido na ação quase continuamente. Com alguns esportes coletivos, você pode entrar e sair, mas o tênis exige atenção o tempo todo e, portanto, não é para os facilmente distraídos.

você pode alcançar novas alturas de moda

Equipamento de tênis não é apenas para a quadra. Os tops e os treinadores usados pelos melhores jogadores têm sido um sinônimo de moda de rua legal por décadas. Confie em nós, o tênis é legal.

Uma mulher e um homem, de um jogo de ténis
Olhar a parte: não há muito espaço para ser tendência no courtCredit:Getty

Ela atinge todos os pontos de doces

O sublime sentimento da bola na raquete, o doce som que ela faz e a satisfação de utilizar o poder controlado para direcioná-lo para um local escolhido (ou em algum lugar perto dele de qualquer maneira). Para isso, você também pode adicionar o cheiro de uma nova lata de bolas de tênis e grama recém-cortada. Bliss …

* bjsm.bmj.com

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