Tempo para um grande retorno: 15 motivos para gostar de tênis
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É o primeiro sinal de verão
No reino UNIDO, tênis significa que o verão é aqui. Não importa se está chovendo lá fora e você está usando um jumper, se Wimbledon está na TV, mesmo que eles estejam apenas mostrando repetições de Boris Becker mergulhando no ar e Pat Cash subindo sobre a multidão, é oficialmente verão. E é hora de descer para um grande fim de semana de tênis do Vale da natureza.
A combinação perfeita
Billie Jean King disse uma vez do tênis profissional: “É uma combinação perfeita de ação violenta, tendo lugar em um ambiente de total tranquilidade.”O mesmo se aplica ao jogo amador, mas talvez com menos violência…
é o treino final
o tênis é o exercício cardio perfeito. Jogado regularmente, constrói todo o tônus muscular e, embora seja essencialmente um esporte aeróbico, também ajuda a desenvolver um limiar anaeróbico decente. Ou para perder a fala da academia, um jogo decente de tênis oferece um treino de corpo inteiro. Apenas certifique-se de ter o seu snack-bar Nature Valley Protein.
vejo você no clube
como a atividade social perfeita para a família e/ou amigos durante os meses de Verão Tênis não tem igual. Se você é novo em uma área e quer fazer amigos, o clube de tênis local é um lugar perfeito para começar. Você provavelmente vai querer manter esses ases match-winning em seu bolso de trás por um tempo embora.
Ele realmente é acessível
Tênis é surpreendentemente barato. “Muitas pessoas não percebem que isso pode custar apenas £20 para uma associação Júnior em um clube”, diz Leon Smith, capitão da Copa Davis da Grã-Bretanha nos últimos dez anos. “Isso é menos do que uma viagem em família ao cinema e por esse dinheiro você pode ir quantas vezes quiser.”
bater na parede
você só precisa de uma raquete e uma bola se quiser treinar e, se quiser praticar seus retornos, uma parede. O comediante Mitch Hedberg disse uma vez: “a coisa deprimente sobre o tênis é saber que não importa o quanto eu tente, nunca serei tão bom quanto uma parede.”Mas isso é outra coisa boa sobre o tênis – ele ensina você a reconhecer, mas nunca sucumbir às suas limitações.
Ele pode ajudar você a viver mais tempo
Perguntar por que tantas pessoas mais velhas de jogar tênis? Não é só porque eles podem; É porque há muitos mais deles por perto para jogar. De acordo com um estudo da Universidade de Oxford de 2016* publicado no British Journal of Sports Medicine, praticar esportes com raquete por apenas três horas por semana reduz o risco de doenças cardiovasculares em 56%.
o fator felicidade
como um bom mergulho, jogar um jogo competitivo produz endorfinas que, por sua vez, estimulam a liberação de dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer (pense em comer bolos) e, consequentemente, faz você se sentir bem quando terminar, se você não perdeu muito mal.
A aprendizagem de controlo
Como a maioria dos esportes, há um substancial componente mental para o jogo quando, na sua mais competitivo (ou seja, jogando os membros da família) na medida em que apresenta um incentivo para se concentrar, perseverar e superar os obstáculos, mas, talvez mais importante, ele ensina a paciência e, depois que a segunda falha dupla em sucessão, o auto-controle.
é um destruidor de estresse
quando se trata de lidar com o estresse, você pode colocar esmagar uma bola de tênis o mais forte que puder, acertando um saco de pancadas ou trazendo uma marreta sobre uma melancia madura, que, para um esporte sem contato, é tão bom quanto possível.
Diversão para todas as idades
existem muito poucos esportes que você pode continuar a jogar de quatro a 94 se você permanecer em forma e móvel, mas o tênis é um. O ritmo pode ficar mais lento, mas será o mesmo jogo, e lembre-se, o serviço nas axilas ainda está dentro das regras, seja o que for que seu oponente diga.
…e toda a família
toda A família pode jogar tênis e, por meio de duplas mistas, que podem alongar-se para dois ou três gerações e de ambos os sexos ao mesmo tempo, assim, rivalizando apenas o Monopólio como a maioria de ligação/potencialmente controverso família, tempo de lazer de busca disponíveis.
é cheio de ação
seja simples ou duplo, você tem a garantia de estar envolvido na ação quase continuamente. Com alguns esportes coletivos, você pode entrar e sair, mas o tênis exige atenção o tempo todo e, portanto, não é para os facilmente distraídos.
você pode alcançar novas alturas de moda
Equipamento de tênis não é apenas para a quadra. Os tops e os treinadores usados pelos melhores jogadores têm sido um sinônimo de moda de rua legal por décadas. Confie em nós, o tênis é legal.
Ela atinge todos os pontos de doces
O sublime sentimento da bola na raquete, o doce som que ela faz e a satisfação de utilizar o poder controlado para direcioná-lo para um local escolhido (ou em algum lugar perto dele de qualquer maneira). Para isso, você também pode adicionar o cheiro de uma nova lata de bolas de tênis e grama recém-cortada. Bliss …
* bjsm.bmj.com
Experimente o tênis de graça
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Nature Valley Protein é o snack-bar oficial da LTA e é embalado com 10g de proteína e sem sabores artificiais, cores ou conservantes, tornando-o o snack de ténis perfeito
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