quando ligar para o seu doula – Journal – Birth Prep DOULAS

sono:

isso é mais fácil dizer do que fazer, especialmente para mães pela primeira vez. Há excitação, nervosismo … e também há Parceiros com suas próprias reações. No entanto, faça uma tentativa justa. Tome um pouco de chá do sono, se isso ajudar. Ouça uma música relaxante ou assista a um show estúpido para desligar sua mente. Peça ao seu parceiro para fazer uma massagem calmante. Faça amor se você se sentir à altura. Em seguida, tente colocar seus zzzs.

se uma mulher trabalhadora está cansada, a capacidade de seu corpo de lidar com o estresse e o desconforto está comprometida. Então, se as contrações o acordaram no meio da noite e são suportáveis o suficiente, encontre uma maneira de voltar a dormir querida mãe. Você ficará feliz por ter o resto; você tem algum’ trabalho ‘ cortado para você pela manhã.

comer:

seu hospital pode ter uma política que restringe a alimentação durante o trabalho de parto. Isso geralmente é uma precaução de segurança no caso de a mãe precisar de uma cesariana. Esta regra leva muitas mulheres a pensar que não devem comer nada no minuto em que o trabalho de parto começa!

o trabalho requer muita energia física. Comer luz no trabalho de parto precoce é uma excelente maneira de armazenar este recurso natural e evitar a exaustão quando você precisa de toda a força que você pode obter. Escolha lanches que você deseja e aproveite. Faça sua refeição favorita, ou Faça com que seu parceiro/ família faça isso com você ou para você. Cozinhar pode ser uma distração divertida e satisfatória. Sai para comer! Aproveite o olhar no rosto das pessoas quando elas perguntarem quando você deve e você responder: “agora…”À medida que o trabalho progride, seu desejo de comer naturalmente diminui. Quando você sente que tem apetite, isso ocorre porque o corpo precisa de comida para armazenar combustível mais tarde. A fome é um sinal de que você provavelmente ainda está em trabalho de parto precoce. Come, querida mãe. O bebê quer (piscadela).

Live:

é tentador parar tudo e deitar-se assim que o trabalho começa, especialmente se for o seu primeiro trabalho de parto. Há também o equívoco de que você tem que acelerar para o hospital/ centro de parto assim que começar o trabalho de parto. Isso também é provável que aconteça se você tiver mais pessoas do que apenas a mãe prestando atenção ao trabalho de parto cedo demais. Família e amigos significam bem e querem ser úteis para você em trabalho de parto. Eles se preocupam com a sua segurança, eles não querem vê-lo em desconforto e eles querem mimá-lo também. Esses dois erros de julgamento poderiam preparar a mãe para um trabalho de parto mais longo e mais lento. Na verdade, pode aumentar o estresse do evento ou causar fadiga mental e emocional devido ao tédio.

enquanto fisicamente possível, eu encorajaria a mãe a continuar as atividades normais e leves durante o trabalho de parto. Então, vá para o quarto do bebê e termine de configurar. Isso certamente colocará um sorriso no rosto e o levará a um lugar relaxado em sua mente. Certifique-se de que tudo o que você precisa está em sua bolsa. Se você tem outros filhos, fazer uma atividade com eles enquanto fala sobre a chegada do novo bebê ao mundo é um grande vínculo para a família. Prepare lanches para você mais tarde, por exemplo, pique frutas frescas ou faça sanduíches. Dê um passeio pelo bairro ou na praia. Vá a uma loja que você gosta de olhar ao redor ou ao shopping para as pessoas assistirem. Vá ver o parque com seu parceiro ou um amigo. Realmente, não é inseguro para ir sobre sua rotina diária regular no trabalho de parto precoce, desde que você está clinicamente som.

o que quer que você faça no entanto, é imperativo que você tenha alertado o seu médico e Doula que você está em trabalho de parto. Também é muito importante ter seus assuntos em ordem, por exemplo, saco embalado e acessível, carro alimentado, creche arranjado. Se você estiver viajando para um hospital ou centro de parto para o nascimento, fique dentro de um raio de milha decente do local. Viaje Mais Perto se você antecipar muito tráfego.

mais importante, aproveite este dia especial. Feliz Dia do parto!

* como, então, você sabe quando não está mais em trabalho de parto prematuro?

você notará uma mudança na intensidade das contrações. Eles começam a se sentir mais fortes e mais longos. Você também pode ter que parar uma atividade para relaxar através das contrações. Então é quando começar a contar e cronometrar as contrações novamente.

em nosso próximo artigo, falamos sobre os erros mais comuns no trabalho ativo.

sono: isso é mais fácil dizer do que fazer, especialmente para mães pela primeira vez. Há excitação, nervosismo … e também há Parceiros com suas próprias reações. No entanto, faça uma tentativa justa. Tome um pouco de chá do sono, se isso ajudar. Ouça uma música relaxante ou assista a um show estúpido para desligar…

sono: isso é mais fácil dizer do que fazer, especialmente para mães pela primeira vez. Há excitação, nervosismo … e também há Parceiros com suas próprias reações. No entanto, faça uma tentativa justa. Tome um pouco de chá do sono, se isso ajudar. Ouça uma música relaxante ou assista a um show estúpido para desligar…

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