kiedy zadzwonić do douli-Dziennik – przygotowanie do porodu DOULAS

Sen:

łatwiej powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza dla mam po raz pierwszy. Jest podniecenie, jest nerwowość … i są też partnerzy z własnymi reakcjami. Spróbuj jednak uczciwie. Napij się herbaty, jeśli to pomoże. Słuchaj relaksującej muzyki lub oglądaj bezmyślne show, aby wyłączyć umysł. Niech twój partner zrobi kojący masaż. Kochaj się, jeśli czujesz się na siłach. Więc spróbuj wsadzić swoje zzzs.

jeśli kobieta pracująca jest zmęczona, jej zdolność do radzenia sobie ze stresem i dyskomfortem jest osłabiona. Więc jeśli skurcze obudziły cię w środku nocy i są wystarczająco znośne, znajdź sposób, aby wrócić do snu droga mamo. Będziesz zadowolony, że masz resztę; masz trochę „pracy” wycięte dla ciebie rano.

jedz:

Twój szpital może mieć politykę, która ogranicza jedzenie podczas porodu. Jest to zwykle środek ostrożności w przypadku, gdy matka potrzebuje cesarskiego cięcia. Ta zasada prowadzi wiele kobiet do myślenia, że nie powinny nic jeść w chwili rozpoczęcia pracy!

praca wymaga dużo energii fizycznej. Jedzenie światła we wczesnym porodzie jest doskonałym sposobem na przechowywanie tego naturalnego zasobu i zapobieganie wyczerpaniu, gdy potrzebujesz całej siły, jaką możesz uzyskać. Wybierz przekąski, których pragniesz i ciesz się. Zrób swój ulubiony posiłek lub niech twój partner / rodzina przygotuje go z Tobą lub dla ciebie. Gotowanie może być zabawne i satysfakcjonujące rozproszenie uwagi. Idź coś zjeść! Ciesz się wyrazem twarzy ludzi, gdy pytają cię, kiedy masz termin, a Ty odpowiadasz: „teraz…”

wraz z postępem porodu, twoje pragnienie naturalnego jedzenia spada. Kiedy czujesz, że masz apetyt, to dlatego, że organizm potrzebuje żywności do przechowywania na paliwo później. Głód jest znakiem, że najprawdopodobniej nadal jesteś we wczesnym porodzie. Jedz, droga mamo. Dziecko tego chce (wink).

na żywo:

kuszące jest, aby zatrzymać wszystko i położyć się, gdy tylko rozpocznie się poród, zwłaszcza jeśli jest to twoja pierwsza praca. Istnieje również błędne przekonanie, że musisz przyspieszyć do szpitala/ centrum porodowego, jak tylko zaczniesz poród. Jest to również prawdopodobne, jeśli masz więcej ludzi niż tylko mama zwracając uwagę na pracę zbyt szybko. Rodzina i przyjaciele chcą dobrze i chcą być pomocni w pracy. Dbają o Twoje bezpieczeństwo, nie chcą widzieć cię w dyskomforcie i chcą cię również rozpieszczać. Te 2 błędne oceny mogą ustawić matkę na dłuższy i wolniejszy poród. Może faktycznie zwiększyć stresowość wydarzenia lub spowodować zmęczenie psychiczne i emocjonalne z powodu nudy.

tak długo, jak to fizycznie możliwe, zachęcam mamę do kontynuowania normalnych, lekkich czynności podczas porodu. Więc idź do pokoju dziecka i skończ się przygotowywać. To z pewnością wywoła uśmiech na twarzy i zabierze cię do zrelaksowanego miejsca w twoim umyśle. Upewnij się, że wszystko, czego potrzebujesz, jest w torbie. Jeśli masz inne Dzieci, Robienie z nimi aktywności podczas rozmowy o przybyciu nowego dziecka na świat jest taką wielką więzią dla rodziny. Przygotuj przekąski dla siebie na później, na przykład posiekaj świeże owoce lub zrób kanapki. Wybierz się na spacer po okolicy lub na plażę. Idź do sklepu, w którym chcesz się rozejrzeć lub do centrum handlowego, aby ludzie oglądali. Idź zobaczyć w parku ze swoim partnerem lub przyjacielem. Naprawdę nie jest niebezpieczne, aby przejść o swojej regularnej codziennej rutyny we wczesnym porodzie, tak długo, jak jesteś zdrowy medycznie.

cokolwiek jednak zrobisz, konieczne jest, abyś powiadomił swojego dostawcę medycznego i doulę, że rodzisz. Bardzo ważne jest również, aby mieć swoje sprawy w porządku, na przykład, torba zapakowana i poręczna, samochód napędzany, opieka nad dziećmi ułożone. Jeśli podróżujesz do szpitala lub centrum porodowego na poród, pobyt w przyzwoitym promieniu mil od lokalizacji. Podróżuj bliżej, jeśli przewidujesz duży ruch.

co najważniejsze, ciesz się tym wyjątkowym dniem. Szczęśliwego dnia porodu!

* skąd zatem wiesz, że nie jesteś już na wczesnym porodzie?

zauważysz zmianę intensywności skurczów. Zaczynają czuć się silniejsze i dłuższe. Być może będziesz musiał przerwać aktywność, aby zrelaksować się przez skurcze. Wtedy jest, kiedy zacząć liczyć i czas skurcze ponownie.

w naszym następnym artykule mówimy o najczęstszych błędach w aktywnej pracy.

Sen: łatwiej powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza dla mam po raz pierwszy. Jest podniecenie, jest nerwowość … i są też partnerzy z własnymi reakcjami. Spróbuj jednak uczciwie. Napij się herbaty, jeśli to pomoże. Słuchaj relaksującej muzyki lub oglądaj bezmyślne show, aby wyłączyć umysł. Niech twój partner zrobi kojący masaż. Kochaj się, jeśli czujesz się na siłach.…

Sen: łatwiej powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza dla mam po raz pierwszy. Jest podniecenie, jest nerwowość … i są też partnerzy z własnymi reakcjami. Spróbuj jednak uczciwie. Napij się herbaty, jeśli to pomoże. Słuchaj relaksującej muzyki lub oglądaj bezmyślne show, aby wyłączyć umysł. Niech twój partner zrobi kojący masaż. Kochaj się, jeśli czujesz się na siłach.…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.