czas na wielki powrót: 15 powodów do miłości do tenisa

to pierwszy znak lata

w Wielkiej Brytanii, tenis oznacza, że lato jest tutaj. Nie ma znaczenia, czy na zewnątrz pada deszcz, a Ty masz skoczka, czy Wimbledon jest w telewizji, nawet jeśli pokazują tylko powtórki Borisa Beckera nurkującego w powietrzu i Pat Cash wspinającego się po tłumie, jest oficjalnie lato. I nadszedł czas, aby dostać się do Doliny Natury Wielki weekend tenisowy.

dziewczyna gra w tenisa w słoneczny wieczór
Słoneczna perspektywa: tenis w Wielkiej Brytanii oznacza, że nadeszło lato

idealne połączenie

Billie Jean King powiedział kiedyś o zawodowym tenisie: „jest to idealne połączenie gwałtownych akcji odbywających się w atmosferze całkowitego spokoju.”To samo dotyczy amatorskiej gry, ale być może z mniejszą przemocą…

to najlepszy trening

Tenis to idealne ćwiczenie cardio. Grany regularnie, buduje napięcie mięśni na całej powierzchni i, podczas gdy zasadniczo sport aerobowy, pomaga również rozwinąć przyzwoity próg beztlenowy. Lub stracić siłowni mówić, przyzwoita gra w tenisa zapewnia trening całego ciała. Po prostu upewnij się, że masz swój baton z przekąskami Nature Valley Protein.

mężczyzna grający w tenisa
trafienie we wszystkie miejsca: tenis daje organizmowi dokładny trening:Getty

do zobaczenia w klubie

jako idealna aktywność towarzyska dla rodziny i / lub przyjaciół w miesiącach letnich Tenis nie ma sobie równych. Jeśli jesteś nowy w okolicy i chcesz poznać przyjaciół, lokalny klub tenisowy jest idealnym miejscem, aby rozpocząć. Prawdopodobnie będziesz chciał trzymać te zwycięskie asy w tylnej kieszeni przez jakiś czas.

Klub tenisowy
Klub razem: tenis może być doskonałym pretekstem do nawiązania nowych znajomości

naprawdę jest niedrogi

Tenis jest zaskakująco tani. „Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że członkostwo juniorów w klubie może kosztować tylko 20 funtów” – mówi Leon Smith, kapitan Pucharu Davisa w Wielkiej Brytanii od dziesięciu lat. „To mniej niż rodzinna wycieczka do kina i za te pieniądze możesz iść tyle razy, ile chcesz.”

Leon Smith
przystępna zabawa: tenis jest zaskakująco tani. zdaniem kapitana Pucharu Davisa Leona Smitha

uderzanie w ścianę

wystarczy rakieta i piłka, jeśli chcesz trenować, a jeśli chcesz ćwiczyć zwroty, ściana. Komik Mitch Hedberg powiedział kiedyś: „przygnębiającą rzeczą w tenisie jest świadomość, że bez względu na to, jak bardzo się staram, nigdy nie będę tak dobry jak ściana.”Ale to kolejna dobra rzecz w tenisie-uczy rozpoznawać, ale nigdy nie ulegać ograniczeniom.

kobieta uderzająca piłką tenisową o ścianę
przeciwnik nie jest wymagany: uderzanie piłką o ścianę może być świetne dla Twojej technicecredit: Getty

może pomóc ci żyć dłużej

ciekawe dlaczego tyle starszych osób gra w tenisa? Nie tylko dlatego, że mogą, ale dlatego, że jest ich o wiele więcej do zabawy. Według badania University of Oxford z 2016* opublikowanego w British Journal of Sports Medicine, Uprawianie rakietowego sportu przez zaledwie trzy godziny w tygodniu zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia o 56 procent.

współczynnik szczęścia

podobnie jak dobre pływanie, gra w konkurencyjną grę wytwarza endorfiny, które z kolei stymulują uwalnianie dopaminy, neuroprzekaźnika związanego z przyjemnością (pomyśl o jedzeniu ciastek) iw konsekwencji sprawia, że czujesz się świetnie, gdy skończysz, jeśli nie przegrałeś zbyt źle.

Dwie dziewczyny leżące uśmiechnięte i trzymające piłki tenisowe
dobre czasy: gra w tenisa uwalnia endorfiny, które mogą natychmiast podnieść twój nastrój

Kontrola uczenia się

podobnie jak większość sportów, istnieje istotny komponent mentalny w grze, gdy jest najbardziej konkurencyjny (tj. grający członkowie rodziny), ponieważ stanowi zachętę do skupienia się, wytrwałości i pokonywania przeszkód, ale, być może najważniejsze, uczy cierpliwości i, po tym drugim podwójnym błędzie z rzędu, samokontroli.

to pogromca stresu

jeśli chodzi o radzenie sobie ze stresem, możesz uderzyć piłkę tenisową tak mocno, jak tylko możesz, uderzając w worek uderzeniowy lub przynosząc młot na dojrzałego arbuza, co, jak na sport bezdotykowy, jest tak dobre, jak to tylko możliwe.

zabawa dla wszystkich grup wiekowych

istnieje bardzo niewiele sportów, w które możesz grać od czterech do 94, jeśli pozostaniesz sprawny i mobilny, ale tenis to jeden. Tempo może być wolniejsze, ale będzie to ta sama gra, i pamiętaj, że serwowanie pod pachami jest nadal w ramach zasad, niezależnie od tego, co powie twój przeciwnik.

ojciec i córka grają w tenisa
wystarczy liczba: tenis można uprawiać bez względu na wiek i umiejętności:

…i cała rodzina

cała rodzina może grać w tenisa i za pośrednictwem mieszanych podwójnych, które mogą rozciągnąć się do dwóch lub trzech pokoleń i obu płci w tym samym czasie, rywalizując w ten sposób tylko Monopol jako najbardziej wiążący/potencjalnie kontrowersyjny rodzinny czas wolny pościg dostępny.

to pełna akcji

niezależnie od tego, czy gra pojedyncza, czy Podwójna, masz gwarancję, że będziesz zaangażowany w akcję niemal nieprzerwanie. Z niektórych sportów zespołowych można dryfować i na zewnątrz, ale tenis wymaga uwagi przez cały czas i dlatego nie jest dla łatwo rozproszony.

możesz osiągnąć nowy poziom mody

Sprzęt tenisowy nie jest tylko dla kortu. Topy i trenerzy używane przez najlepszych graczy są synonimem fajnej mody ulicznej od dziesięcioleci. Zaufaj nam, tenis jest fajny.

kobieta i mężczyzna grający w tenisa
zobacz część: jest wiele możliwości, aby być na trendzie na courtCredit: Getty

uderza we wszystkie słodkie miejsca

wzniosłe uczucie piłki na rakiecie, słodki dźwięk, jaki wydaje i satysfakcję z używania kontrolowanej mocy, aby skierować ją w wybrane miejsce (lub gdzieś w pobliżu). Do tego można dodać zapach nowej puszki piłek tenisowych i świeżo skoszonej trawy. Bliss …

* bjsm.bmj.com

Wypróbuj tenis za darmo

dlaczego nie spróbować tenisa w następny wielki weekend tenisowy w Nature Valley? Aby zarejestrować się i spróbować tenisa za darmo odwiedź clubspark.lta.org.uk/opendays

Nature Valley Protein jest oficjalnym batonem przekąskowym LTA i jest zapakowany w 10g białka, bez sztucznych aromatów, barwników i konserwantów, co czyni go idealną przekąską do tenisa

przed drugim z letnich wielkich weekendów tenisowych w Dolinie Natury, oto 15 powodów, dla których musisz wrócić na kort to pierwszy znak lata w Wielkiej Brytanii, tenis oznacza, że lato jest tutaj. Nie ma znaczenia, czy na zewnątrz pada deszcz, a Ty masz skoczka, czy Wimbledon jest w telewizji, nawet jeśli pokazują tylko powtórki Borisa…

przed drugim z letnich wielkich weekendów tenisowych w Dolinie Natury, oto 15 powodów, dla których musisz wrócić na kort to pierwszy znak lata w Wielkiej Brytanii, tenis oznacza, że lato jest tutaj. Nie ma znaczenia, czy na zewnątrz pada deszcz, a Ty masz skoczka, czy Wimbledon jest w telewizji, nawet jeśli pokazują tylko powtórki Borisa…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.