passeer de kalkoen, niet het Gas! Vermijd indigestie en zure Reflux

geniet van deze heerlijke vakantiemaaltijden terwijl indigestie
wordt vermeden(voor aanhoudende spijsverteringsproblemen zoals zure reflux, GERD, gas, keelpijn, enz., klik op de twee links aan het einde van dit artikel voor natuurlijke DIY behandelingen)

we kijken er allemaal naar uit om te genieten met onze dierbaren, de sappige kalkoen en jus en yams en taarten in verband met de feestdagen. Maar voor degenen onder ons die lijden aan zowel incidentele of chronische indigestie, het eten in het algemeen en zeker de grotere maaltijden die we consumeren tijdens de vakantie, kan een ongemakkelijk probleem vormen.

hoewel sommige van de pijn en indigestie die we voelen kan worden veroorzaakt door zweren in de maag of de twaalfvingerige darm (eerste deel van de dunne darm), hebben velen van ons die pijn, gas of een opgeblazen gevoel ervaren geen zweren, maar verteren het voedsel dat we eten niet efficiënt en kunnen ze ook slechte voedselkeuzes maken. Proberen om zich te ontdoen van de pijn en indigestie is niet de beste benadering van spijsverteringsproblemen. Het is duidelijk dat het vermijden van hen, om te beginnen, een betere aanpak is.

veel mensen leven op antacidum zoals Zantac, Prilosec of Prevacid. Dit is om vele redenen niet goed.

1-ze genezen het probleem niet
2-Deze geneesmiddelen kunnen de botgezondheid verstoren
3-de protonpompremmers zoals Prilosec kunnen het risico op bacteriële diarree aanzienlijk verhogen

ook is een veel minder bekend feit dat een laag maagzuur de oorzaak kan zijn van uw spijsverteringsproblemen en kan leiden tot spijsverteringsproblemen en symptomen die vergelijkbaar kunnen zijn met het hebben van te veel zuur.Mijn eerste suggestie aan diegenen onder u, die lijden aan chronische indigestie of zure reflux, is om te experimenteren met uw dieet. Mijn broer leed aan indigestie en zure reflux sinds hij een puber was.

hoewel ik hem vertelde wat ik dacht dat hij moest doen, zoals veel familieleden, was hij koppig en luisterde hij niet naar het advies. Onlangs een ander gezondheidsprobleem veroorzaakt hem te hebben om minder en gezonder voedsel te eten (minder vet voedsel, minder zout voedsel) en 40 jaar van indigestie gestopt binnen 2 maanden na het maken van deze veranderingen.

vasten: misschien wilt u 1 tot 2 dagen vasten. Breng dan op dag 3 ‘ s ochtends wat fruit in uw dieet. Probeer dan voor de lunch wat groenten te consumeren. Mijn gok is dat je geen problemen met de spijsvertering zult ervaren door dit te doen. (zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft tijdens het vasten).

probeer voor het diner wat gesneden kalkoenfilet of kipfilet aan te brengen, en houd nogmaals bij of u problemen met de spijsvertering ondervindt of niet. Als je dat niet doet, dan is het zeer waarschijnlijk dat andere voedingsmiddelen die je meestal eet, wanneer niet op een beperkt dieet, zijn waarschijnlijk de oorzaak van uw spijsvertering problemen.

introduceer langzaam de andere voedingsmiddelen die u gewoonlijk eet en het moet heel duidelijk zijn welke van deze voor u problematisch zijn. Sommige mensen vinden dat door het verminderen of elimineren van alcohol en cafeïne, hun spijsverteringsproblemen kunnen worden verlicht. Deze aanpak zal u helpen op de lange termijn om een voedsel menu dat alle of de meeste van uw spijsvertering zorgen moet elimineren ontwikkelen.

maar ik heb ook gezegd dat ik u een aantal adviezen zou geven over hoe u de problemen met de spijsvertering die zich bij vakantiemaaltijden kunnen voordoen, kunt verminderen of vermijden. Spijsverteringsenzymen-er zijn enzymen in onze maag en darmen die vrijkomen om ons lichaam te helpen vetten, koolhydraten en eiwitten af te breken. Wanneer ons lichaam niet genoeg van deze enzymen produceren is de afbraak van de voedingsstoffen onvolledig, waardoor ons interne spijsverteringsstelsel wordt blootgesteld aan gedeeltelijk verteerd voedsel dat pijn, gas en zure reflux kan veroorzaken.Daarom vinden veel mensen dat ze hun spijsverteringsproblemen kunnen verminderen of zelfs elimineren door spijsverteringsenzymen te nemen vlak voor het eten van een grote maaltijd.

Eén uitgebreid en goed geformuleerd spijsverteringsenzym product is verkrijgbaar bij Jarrow formules. Het heet Jarro-Zyme Plus. Neem 3 capsules bij elke maaltijd. Veel mensen vinden dit nuttig.

een ander uitstekend product om spijsverteringsproblemen te verminderen of te elimineren is artisjokextract. Ga op het internet of naar een goed gevulde natuurvoedingswinkel en koop een gestandaardiseerd extract van artisjok. Het moet worden gestandaardiseerd op het” cynarin ” – gehalte (hoe meer hoe beter) neem genoeg van het extract om 500 mg te krijgen. van cynarin en neem 3 keer per dag. Dit helpt veel mensen met hun spijsverteringsproblemen vooral die veroorzaakt door problemen bij het verteren van vetten.

NATRIUMBICARBONAAT: Gorgelen met 1/4 theelepel zuiveringszout gemengd met 1/2 c warm water en vervolgens slikken brengt vaak verlichting van indigestie en een zere keel als gevolg van indigestie.

ten slotte, als u een opgeblazen gevoel of winderigheid of pijn krijgt, kunt u in plaats van de eerder besproken antacida proberen thee van kamille, pepermunt, venkel of combinaties daarvan.

een laatste tip …

ZIJSLAAP: bij het liggen, liggen of slapen aan uw linkerkant om reflux te verminderen. De anatomie en de zwaartekracht spelen een belangrijke rol in de frequentie, de lengte, en de strengheid van de brandend maagzuursymptoom. Terwijl aan uw linkerkant, zal uw maag onder uw slokdarm worden geplaatst, die reflux moeilijker maakt.Indigestie is niet leuk en neemt het plezier weg van het genieten van maaltijden met familie en vrienden. Experimenteer met bovenstaande informatie. Kijk wat voor jou werkt. Een of meer van de hierboven genoemde oplossingen kan heel goed uw antwoord en elimineren van de noodzaak voor antacidum producten of elimineren van de symptomen die u hebt geleden met.

To the Best of Health,

Curt Hendrix, M. S. C. C. N. C. N. S

vindingrijke artikelen:
zure REFLUX, brandend maagzuur, GASTPIJN… natuurlijke behandelingen voor spijsverteringsproblemen

PSYLLIUM – verbazingwekkende voordelen voor GERD, IBS, brandend maagzuur en meer

MigreLief

MigreLief
de MigreLief-collectie supplementen werd gecreëerd door Akeso Health Sciences om migraine-patiënten van alle leeftijden te helpen. AKESO formuleert voedingssupplementen van wereldklasse die voedingsondersteuning bieden voor de meest voorkomende gezondheidsproblemen die mensen het meest aangaan, zoals migraine, hoofdpijn, gezamenlijke gezondheid, stress & angst, geheugen, slapeloosheid, ADHD en meer. Het veranderen van levens is de reden waarom we elke dag wakker worden gepassioneerd over de speciale producten die we aan onze klanten leveren. Jou helpen om beter te worden en beter te blijven is onze bottom line.

geniet van deze heerlijke vakantiemaaltijden terwijl indigestiewordt vermeden(voor aanhoudende spijsverteringsproblemen zoals zure reflux, GERD, gas, keelpijn, enz., klik op de twee links aan het einde van dit artikel voor natuurlijke DIY behandelingen) we kijken er allemaal naar uit om te genieten met onze dierbaren, de sappige kalkoen en jus en yams en taarten in verband…

geniet van deze heerlijke vakantiemaaltijden terwijl indigestiewordt vermeden(voor aanhoudende spijsverteringsproblemen zoals zure reflux, GERD, gas, keelpijn, enz., klik op de twee links aan het einde van dit artikel voor natuurlijke DIY behandelingen) we kijken er allemaal naar uit om te genieten met onze dierbaren, de sappige kalkoen en jus en yams en taarten in verband…

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.