quando chiamare il doula-Journal-Birth Prep DOULAS

Sleep:

Questo è più facile a dirsi che a farsi, soprattutto per le mamme prima volta. C’è eccitazione, c’è nervosismo… e ci sono anche i partner con le loro reazioni. Tuttavia, fare un tentativo equo. Prendi un po ‘ di tè per dormire, se ti aiuta. Ascoltare musica rilassante o guardare uno spettacolo senza cervello per spegnere la mente. Chiedi al tuo partner di fare un massaggio rilassante. Fai l’amore se ti senti all’altezza. Allora prova a far entrare i tuoi zz.

Se una donna che lavora è stanca la capacità del suo corpo di gestire lo stress e il disagio è compromessa. Quindi, se le contrazioni ti hanno svegliato nel bel mezzo della notte, e sono abbastanza sopportabili, trova un modo per tornare a dormire cara mamma. Sarai contento di avere il resto; hai un po’ di lavoro ‘ tagliato per te al mattino.

Mangia:

Il tuo ospedale potrebbe avere una politica che limita il mangiare durante il travaglio. Questa è di solito una precauzione di sicurezza nel caso in cui la madre abbia bisogno di un cesareo. Questa regola porta molte donne a pensare che non dovrebbero mangiare nulla nel momento in cui inizia il travaglio!

Il lavoro richiede molta energia fisica. Mangiare luce in travaglio precoce è un ottimo modo per memorizzare su questa risorsa naturale e prevenire l’esaurimento quando hai bisogno di tutta la forza che si può ottenere. Scegli gli snack che desideri e divertiti. Prepara il tuo pasto preferito o fai in modo che il tuo partner/ famiglia lo faccia con te o per te. Cucinare può essere una distrazione divertente e soddisfacente. Vai a mangiare fuori! Godetevi lo sguardo sui volti delle persone quando ti chiedono quando si è dovuto e si risponde, ” In questo momento…”

Mentre il travaglio progredisce, il tuo desiderio di mangiare naturalmente diminuisce. Quando senti di avere appetito, è perché il corpo ha bisogno di cibo per immagazzinare carburante in seguito. La fame è un segno che molto probabilmente sei ancora in travaglio precoce. Mangia, cara mamma. Il bambino lo vuole (occhiolino).

Live:

Si è tentati di fermare tutto e sdraiarsi non appena inizia il travaglio, specialmente se è il tuo primo travaglio. C’è anche l’idea sbagliata che si deve accelerare al centro ospedale/ parto, non appena si inizia il travaglio. Questo è anche probabile che accada se si dispone di più persone che solo la mamma prestando attenzione al lavoro troppo presto. La famiglia e gli amici significano bene e vogliono essere utili a voi in travaglio. Si preoccupano della tua sicurezza, non vogliono vederti a disagio e vogliono coccolarti. Questi 2 errori di valutazione potrebbero impostare la madre per un lavoro più lungo e più lento. Può effettivamente aumentare lo stress dell’evento o causare affaticamento mentale ed emotivo a causa della noia.

Finché fisicamente possibile, incoraggerei la mamma a continuare le normali attività leggere durante il travaglio. Quindi, vai nella stanza del bambino e finisci di prepararti. Questo è sicuro di mettere un sorriso sul tuo viso e ti porterà in un posto rilassato nella tua mente. Assicurati che tutto ciò di cui hai bisogno sia nella tua borsa. Se hai altri bambini, fare un’attività con loro mentre parli dell’arrivo del nuovo bambino nel mondo è un grande legame per la famiglia. Prepara spuntini per te stesso per dopo, ad esempio, trita frutta fresca o prepara panini. Fate una passeggiata per il quartiere o in spiaggia. Vai in un negozio che ti piace guardarti intorno o al centro commerciale per guardare la gente. Vai a visitare il parco con il tuo partner o un amico. In realtà, non è pericoloso per andare circa la vostra routine quotidiana regolare in travaglio fintanto che siete medicalmente suono.

Qualunque cosa tu faccia tuttavia, è imperativo che hai avvisato il tuo fornitore medico e Doula che sei in travaglio. È anche molto importante avere i tuoi affari in ordine, ad esempio, borsa imballata e maneggevole, auto alimentata, assistenza all’infanzia organizzata. Se si viaggia in un ospedale o un centro di parto per la nascita, rimanere entro un raggio di miglia decente della posizione. Viaggiare più vicino se si prevede un sacco di traffico.

Soprattutto, goditi questo giorno speciale. Buon giorno del parto!

* Come fai a sapere quando non sei più in travaglio precoce?

Noterai un cambiamento nell’intensità delle contrazioni. Iniziano a sentirsi più forti e più a lungo. Potrebbe anche essere necessario interrompere un’attività per rilassarsi attraverso le contrazioni. Quindi è quando iniziare a contare e cronometrare di nuovo le contrazioni.

Nel nostro prossimo articolo, parliamo degli errori più comuni nel lavoro attivo.

Sleep: Questo è più facile a dirsi che a farsi, soprattutto per le mamme prima volta. C’è eccitazione, c’è nervosismo… e ci sono anche i partner con le loro reazioni. Tuttavia, fare un tentativo equo. Prendi un po ‘ di tè per dormire, se ti aiuta. Ascoltare musica rilassante o guardare uno spettacolo senza cervello…

Sleep: Questo è più facile a dirsi che a farsi, soprattutto per le mamme prima volta. C’è eccitazione, c’è nervosismo… e ci sono anche i partner con le loro reazioni. Tuttavia, fare un tentativo equo. Prendi un po ‘ di tè per dormire, se ti aiuta. Ascoltare musica rilassante o guardare uno spettacolo senza cervello…

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