adja át a pulykát, ne a gázt! Kerülje az emésztési zavarokat és a savas refluxot

élvezze ezeket a csodálatos ünnepi ételeket, miközben elkerüli az emésztési zavarokat
(folyamatos emésztési problémák, például savas reflux, GERD, gáz, torokfájás stb., kattintson a cikk végén található két linkre a természetes barkácsolási kezelésekhez)

mindannyian alig várjuk, hogy szeretteinkkel együtt élvezhessük az ünnepekhez kapcsolódó zamatos pulykát, mártást, jamgyökeret és pitét. De azok számára, akik alkalmi vagy krónikus emésztési zavaroktól szenvednek, általában eszik, és minden bizonnyal a nagyobb étkezés, amelyet az ünnep alatt fogyasztunk, kényelmetlen problémát jelenthet.

bár a fájdalom és emésztési zavarok egy részét a gyomor vagy a duodenum (a vékonybél első része) fekélyei okozhatják, sokan közülünk, akik fájdalmat, gázt vagy puffadást tapasztalnak, nincsenek fekélyeik, de nem emésztik hatékonyan az ételeket, amelyeket eszünk, és lehet, hogy rossz ételeket is választanak. A fájdalomtól és az emésztési zavaroktól való megszabadulás nem a legjobb megközelítés az emésztési problémákra. Nyilvánvaló, hogy ezek elkerülése, először is, jobb megközelítés.

sok ember antacid gyógyszereken él, mint például a Zantac, a Prilosec vagy a Prevacid. Ez sok okból nem jó.

1 – nem gyógyítják meg a problémát
2 – Ezek a gyógyszerek befolyásolhatják a csontok egészségét
3 – a protonpumpa-gátló gyógyszerek, mint például a Prilosec, jelentősen növelhetik a bakteriális hasmenés kockázatát

szintén sokkal kevésbé ismert tény, hogy az alacsony gyomorsav valójában az emésztési problémák oka lehet, és emésztési problémákat és tüneteket eredményezhetnek, amelyek hasonlóak lehetnek a túl sok savhoz.

az első javaslatom azoknak, akik krónikus emésztési zavarban vagy savas refluxban szenvednek, hogy kísérletezzenek az étrenddel. A bátyám gyomorrontástól és savas refluxtól szenvedett kamaszkora óta.

bár elmondtam neki, hogy szerintem mit kellene tennie, mint sok családtag, makacs volt, és nem vette figyelembe a tanácsot. A közelmúltban egy másik egészségügyi probléma miatt kevesebb és egészségesebb ételt (kevésbé zsíros ételeket, kevésbé sós ételeket) kellett fogyasztania, és 40 év emésztési zavara megállt a változások 2 hónapon belül.

böjt: érdemes kipróbálni egy 1-2 napos böjtöt. Ezután a 3. napon reggel vegyen be néhány gyümölcsöt az étrendbe. Ezután ebédre próbáljon meg fogyasztani néhány zöldséget. Azt hiszem, hogy ezt nem fogja tapasztalni emésztési problémák. (ügyeljen arra, hogy a böjt alatt jól hidratált maradjon).

vacsorához próbáljon meg néhány szeletelt pulykát vagy csirkemellet bevezetni, és ismét nyomon kövesse, hogy tapasztal-e emésztési problémákat. Ha nem, akkor nagyon valószínű, hogy más ételek, amelyeket általában eszik, ha nem korlátozott étrendben vannak, valószínűleg emésztési problémákat okoznak.

lassan vezessen be egyenként a többi ételt, amelyet általában eszik, és nagyon világosnak kell lennie, hogy melyik problémás az Ön számára. Vannak, akik úgy találják, hogy az alkohol és a koffein csökkentésével vagy megszüntetésével emésztési problémáik enyhülhetnek. Ez a megközelítés hosszú távon segít abban, hogy olyan élelmiszer-menüt dolgozzon ki, amely megszünteti az összes emésztési problémát vagy a legtöbbet.

de azt is megemlítettem, hogy tanácsot fogok adni neked arról, hogyan lehet csökkenteni vagy elkerülni az ünnepi étkezés során felmerülő emésztési problémákat.

emésztőenzimek – vannak olyan enzimek a gyomorban és a belekben, amelyek felszabadulnak, hogy segítsék testünket a zsírok, szénhidrátok és fehérjék lebontásában. Amikor a testünk nem termel elég ilyen enzimeket, a tápanyagok lebontása hiányos, és a belső emésztőrendszerünket részben emésztett élelmiszereknek tesszük ki, amelyek fájdalmat, gázt és savas refluxot okozhatnak.

ezért sokan úgy találják, hogy csökkenthetik vagy akár megszüntethetik emésztési problémáikat azáltal, hogy emésztőenzimeket szednek közvetlenül a nagy étkezés előtt.

egy átfogó és jól megfogalmazott emésztőenzim termék áll rendelkezésre a Jarrow formulákból. Ezt Jarro-Zyme Plus-nak hívják. Minden étkezéskor vegyen be 3 kapszulát. Sokan ezt hasznosnak találják.

egy másik kiváló termék az emésztési problémák csökkentésére vagy kiküszöbölésére az articsóka kivonat. Menjen az interneten vagy egy jól felszerelt egészségügyi élelmiszerboltba, és vásároljon szabványosított articsóka kivonatot. Meg kell szabványosítani a” cynarin ” tartalom (minél több, annál jobb), hogy elég a kivonat, hogy 500 mg. cynarin és naponta 3-szor. Ez sok embernek segít emésztési problémáikban, különösen azokban, amelyeket a zsírok emésztésének nehézségei okoznak.

NÁTRIUM-HIDROGÉN-KARBONÁT: Gargling 1/4 teáskanál szódabikarbónával 1/2 c meleg vízzel keverve, majd lenyelve gyakran megkönnyebbül az emésztési zavaroktól és a torokfájástól az emésztési zavar miatt.

végül, ha puffadás, gáz vagy fájdalom jelentkezik, a korábban tárgyalt antacid termékek helyett kipróbálhatja a kamilla, a borsmenta, az édeskömény vagy ezek kombinációit.

egy utolsó tipp…

oldalsó alvás: ha lefekszik, feküdjön vagy aludjon a bal oldalán a reflux csökkentése érdekében. Az anatómia és a gravitáció jelentős szerepet játszik a gyomorégés tüneteinek gyakoriságában, hosszában és súlyosságában. A bal oldalon a gyomor a nyelőcső alatt helyezkedik el, ami megnehezíti a refluxot.

az emésztési zavar nem szórakoztató, és elveszi az élvezetet, ha családjával és barátaival étkezik. Kísérletezzen a fenti információkkal. Nézze meg, mi működik az Ön számára. A fent említett megoldások közül egy vagy több nagyon jól lehet A válasz, és kiküszöböli az antacid termékek szükségességét, vagy megszünteti a tüneteket, amelyekkel szenvedett.

a legjobb egészség,

Curt Hendrix, M. S. C. C. N. C. N. S.

leleményes cikkek:
savas REFLUX, gyomorégés, GAST fájdalom … természetes kezelések emésztési diszkomfort

PSYLLIUM-csodálatos előnyei GERD, IBS, gyomorégés és így tovább

MigreLief

MigreLief
a MigreLief kiegészítők gyűjteményét az Akeso Health Sciences hozta létre, hogy segítse a migrénes betegeket minden életkorban. Az AKESO világszínvonalú étrend-kiegészítőket fogalmaz meg, amelyek táplálkozási támogatást nyújtanak a leggyakoribb egészségügyi problémákhoz, amelyek az embereket leginkább érintik, mint például a migrén, fejfájás, ízületi egészség, stressz & szorongás, memória, álmatlanság, ADHD és így tovább. Az élet megváltoztatása az oka annak, hogy minden nap szenvedélyesen ébredünk az ügyfeleinknek nyújtott különleges termékek iránt. Segít, hogy jól, és jól marad a lényeg.

élvezze ezeket a csodálatos ünnepi ételeket, miközben elkerüli az emésztési zavarokat (folyamatos emésztési problémák, például savas reflux, GERD, gáz, torokfájás stb., kattintson a cikk végén található két linkre a természetes barkácsolási kezelésekhez) mindannyian alig várjuk, hogy szeretteinkkel együtt élvezhessük az ünnepekhez kapcsolódó zamatos pulykát, mártást, jamgyökeret és pitét. De azok számára, akik alkalmi vagy krónikus…

élvezze ezeket a csodálatos ünnepi ételeket, miközben elkerüli az emésztési zavarokat (folyamatos emésztési problémák, például savas reflux, GERD, gáz, torokfájás stb., kattintson a cikk végén található két linkre a természetes barkácsolási kezelésekhez) mindannyian alig várjuk, hogy szeretteinkkel együtt élvezhessük az ünnepekhez kapcsolódó zamatos pulykát, mártást, jamgyökeret és pitét. De azok számára, akik alkalmi vagy krónikus…

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.