Time for a great return: 15 reasons to love tennis

se on ensimmäinen merkki kesästä

Isossa-Britanniassa, tennis tarkoittaa, että kesä on täällä. Sillä ei ole väliä, jos ulkona sataa ja olet Urheilu hyppääjä, jos Wimbledon on TV, vaikka he näyttävät vain toistoja Boris Becker sukellusta ilmassa ja Pat Cash kiipeilyä yli väkijoukon, on virallisesti kesä. On aika lähteä Luontolaakson suureen Tennisviikonloppuun.

tyttö pelaa tennistä aurinkoisena iltana
aurinkoinen näkymät: tennis Isossa-Britanniassa tarkoittaa kesä on saapunutluotto: Getty

täydellinen yhdistelmä

Billie Jean King sanoi kerran ammattilaistenniksestä: ”se on täydellinen yhdistelmä väkivaltaista toimintaa, joka tapahtuu täydellisen rauhallisessa ilmapiirissä.”Sama pätee amatööri peli, mutta ehkä vähemmän väkivaltaa…

It ’ s the ultimate workout

Tennis on täydellinen sydänharjoitus. Säännöllisesti pelattuna se rakentaa koko lihaskuntoa, ja vaikka se on pohjimmiltaan aerobinen laji, se auttaa myös kehittämään kunnon anaerobisen kynnyksen. Tai salipuheiden karistamiseksi kunnon tennispeli tarjoaa kokovartalotreenin. Varmista, että sinulla on Nature Valley Protein snackbaari.

mies pelaa tennistä
kaikki paikat kohdallaan: tennis antaa kropallesi perusteellisen treeniluoton:Getty

nähdään klubilla

, sillä täydellinen seuratoiminta perheelle ja / tai ystäville kesäkuukausina tenniksellä ei ole vertaista. Jos olet uusi alueella ja haluat saada ystäviä, paikallinen tennisklubi on täydellinen paikka aloittaa. Haluat varmaan pitää ne ottelun voittanut Ässät takataskussa jonkin aikaa vaikka.

tennisseura
Club together: tennis voi olla täydellinen tekosyy saada uusia ystäviä

se on todella edullinen

Tennis on yllättävän edullista. ”Monet ihmiset eivät ymmärrä, että juniorijäsenyys klubissa saattaa maksaa vain 20 puntaa”, sanoo Leon Smith, Ison-Britannian Davis Cup-kapteeni viimeiset kymmenen vuotta. ”Se on vähemmän kuin perheen matka elokuviin ja sillä rahalla saa käydä niin monta kertaa kuin haluaa.”

Leon Smith
edullista hauskanpitoa: tennis on yllättävän edullista, arvioi Britannian Davis Cup-kapteeni Leon Smith

seinään lyöminen

tarvitset vain mailan ja pallon, jos haluat harjoitella, ja jos haluat harjoitella palautuksia, muurin. Koomikko Mitch Hedberg sanoi kerran: ”masentavaa tenniksessä on tietää, että vaikka kuinka yrittäisin, minusta ei koskaan tule yhtä hyvää kuin seinästä.”Mutta se on toinen hyvä asia tenniksessä-se opettaa sinua tunnistamaan, mutta älä koskaan sorru rajoituksiisi.

nainen löi tennispalloa seinään
vastustajaa ei tarvita: lyömällä palloa seinää vasten voi olla suuri tekniikkaluotot: Getty

se voi auttaa sinua elämään pidempään

ihmettelemään, miksi niin monet vanhemmat ihmiset pelaavat tennistä? Se ei ole vain siksi, että he voivat; se on, koska on niin paljon enemmän niitä noin pelata. British Journal of Sports Medicine-lehdessä vuonna 2016 julkaistun Oxfordin yliopiston tutkimuksen* mukaan mailaurheilun pelaaminen vain kolme tuntia viikossa vähentää sydän-ja verisuonitautien riskiä 56 prosenttia.

onnellisuuskerroin

hyvän uinnin tavoin kilpapelin pelaaminen tuottaa endorfiineja, jotka puolestaan kiihdyttävät mielihyvään liittyvän välittäjäaineen dopamiinin vapautumista (ajattele kakkujen syömistä) ja näin ollen saavat sinut tuntemaan olosi mahtavaksi, kun olet lopettanut, jos et ole hävinnyt liian pahasti.

kaksi tyttöä makaamassa hymyillen ja pidellen tennispalloja
Good times: pelaa tennistä vapauttaa endorfiineja, jotka voivat hetkessä nostaa moodcredit: Getty

learning control

kuten useimmat urheilu on merkittävä henkinen komponentti peli, kun sen kaikkein kilpailukykyisin (eli pelaa perheenjäseniä), koska se tarjoaa kannustimen keskittyä, sinnikkyyttä ja voittaa esteitä, mutta, ehkä tärkeintä, se opettaa kärsivällisyyttä ja, sen jälkeen, että toinen kaksinkertainen vika peräkkäin, itsehillintää.

It ’ s a stress-buster

When it comes to dealing with stress you can put smashing a tennis ball as you can right up with hit a punchbag or bringing lekalla down on a right watermelon, which, for a non contact sport, is likimain as good as it get.

hauskaa kaikenikäisille

on hyvin vähän lajeja, joita voi jatkaa neljästä 94-vuotiaaksi, jos pysyy hyväkuntoisena ja liikkuvana, mutta tennis on yksi. Tahti saattaa hidastua, mutta se on sama peli, ja muista, kainalotarjoilu on edelleen sääntöjen sisällä, mitä vastustaja sanoo.

isä ja tytär pelaavat tennistä
vain numero: tenniksestä voi nauttia ikään tai kykyyn katsomatta:

…ja koko perhe

koko perhe voi pelata tennistä ja sekanelinpelin kautta, joka voi venyä kahteen tai kolmeen sukupolveen ja molempiin sukupuoliin yhtä aikaa, mikä kilpailee vain monopolin kanssa kaikkein sitoutuneimpana / mahdollisesti kiistanalaisimpana perheen vapaa-ajan harrastuksena.

se on vauhdikas

oli kaksinpeliä tai nelinpeliä, olet taatusti mukana toiminnassa lähes yhtäjaksoisesti. Joidenkin joukkuelajien kanssa voi ajelehtia sisään ja ulos, mutta tennis vaatii huomiota koko ajan eikä siksi ole helposti hajamielinen.

Muodin uusiin korkeuksiin pääsee

Tennisvarusteet eivät ole vain hovia varten. Huippupelaajien käyttämät topit ja lenkkarit ovat olleet siistin katumuodin avainsana jo vuosikymmeniä. Luota meihin, tennis on siistiä.

nainen ja mies pelaamassa tennistä
Look the part: there is plenty of be on-trend on courtCredit: Getty

se osuu kaikkiin makeisiin kohtiin

pallon ylevään tunteeseen mailalla, sen suloiseen ääneen ja tyydytykseen ohjaamalla se hallitun voiman avulla kohti valittua paikkaa (tai joka tapauksessa jossain sen lähellä). Siihen voi lisätä myös uuden tennispallotölkin ja juuri niitetyn ruohon tuoksun. Bliss …

* bjsm.bmj.kom

kokeile tennistä ilmaiseksi

miksei tennistä voisi kokeilla seuraavassa Nature Valleyn suuressa Tennisviikonlopussa? Rekisteröidy ja kokeile tennistä ilmaiseksi clubspark.lta.org.uk/opendays

Nature Valley Protein on LTAN virallinen välipalapatukka, jossa on 10 g proteiinia eikä keinotekoisia maku -, väri-tai säilöntäaineita, joten se on täydellinen tennispala

ennen toista kesän Luontolaakson suurta Tennisviikonloppua, tässä 15 syytä, miksi sinun on palattava kentälle se on ensimmäinen merkki kesästä Isossa-Britanniassa, tennis tarkoittaa, että kesä on täällä. Sillä ei ole väliä, jos ulkona sataa ja olet Urheilu hyppääjä, jos Wimbledon on TV, vaikka he näyttävät vain toistoja Boris Becker sukellusta ilmassa ja Pat Cash kiipeilyä yli…

ennen toista kesän Luontolaakson suurta Tennisviikonloppua, tässä 15 syytä, miksi sinun on palattava kentälle se on ensimmäinen merkki kesästä Isossa-Britanniassa, tennis tarkoittaa, että kesä on täällä. Sillä ei ole väliä, jos ulkona sataa ja olet Urheilu hyppääjä, jos Wimbledon on TV, vaikka he näyttävät vain toistoja Boris Becker sukellusta ilmassa ja Pat Cash kiipeilyä yli…

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.