Ohita kalkkuna, älä Kaasu! Vältä ruoansulatushäiriöt ja happamat röyhtäykset

Nauti näistä ihanista Lomaruokailuista välttäen samalla ruoansulatushäiriöt
(jatkuviin ruoansulatushäiriöihin, kuten happamat röyhtäykset, GERD, kaasu, kurkkukipu jne., klikkaa kaksi linkkiä lopussa tämän artikkelin luonnollinen DIY hoitoja)

me kaikki odotamme innolla, että voimme nauttia rakkaidemme kanssa, joulunpyhiin liittyvästä mehevästä kalkkunasta ja kastikkeesta sekä jamssista ja piiraista. Mutta niille meistä, jotka kärsivät joko satunnaisesti tai krooninen ruoansulatushäiriöt, syöminen yleensä ja varmasti suurempi ateriat kulutamme loman aikana, voi aiheuttaa epämiellyttävä ongelma.

vaikka osa tuntemastamme kivusta ja ruoansulatushäiriöistä voi johtua maha-tai pohjukaissuolihaavoista (ohutsuolen alkuosa), monilla meistä, joilla on kipua, kaasua tai turvotusta, ei ole haavaumia mutta jotka eivät sulata tehokkaasti syömäämme ruokaa ja saattavat myös tehdä huonoja ruokavalintoja. Yrittää päästä eroon kipua ja ruoansulatushäiriöt ei ole paras lähestymistapa ruoansulatuskanavan kysymyksiä. On selvää, että niiden välttäminen on aluksi parempi lähestymistapa.

monet ihmiset elävät antasidilääkkeillä, kuten Zantacilla, Prilosecilla tai Prevacidilla. Tämä ei ole hyvä monestakaan syystä.

1 – ne eivät paranna ongelmaa
2 – Nämä lääkkeet voivat häiritä luuston terveyttä
3 – Prilosecin kaltaiset protonipumpun estäjälääkkeet voivat lisätä merkittävästi bakteeriripulin riskiä

myös, paljon vähemmän tunnettu tosiasia on, että alhainen mahahapon eritys voi itse asiassa olla syynä ruoansulatusongelmiin ja aiheuttaa ruoansulatusongelmia ja oireita, jotka voivat olla samankaltaisia kuin liiallinen happopitoisuus.

ensimmäinen ehdotukseni teille, jotka kärsitte kroonisista ruoansulatushäiriöistä tai happamat röyhtäykset, on kokeilla ruokavaliotanne. Veljeni kärsi ruoansulatushäiriöistä ja happamat röyhtäykset nuoresta asti.

vaikka Kerroin hänelle, mitä ajattelin hänen pitävän tehdä, hän oli monien perheenjäsenten tavoin itsepäinen eikä noudattanut neuvoa. Äskettäin toinen terveysongelma sai hänet syömään vähemmän ja terveellisempiä elintarvikkeita (vähemmän rasvaisia ruokia, vähemmän suolaisia elintarvikkeita) ja 40 vuoden ruoansulatushäiriöt pysähtyi 2 kuukauden kuluessa näiden muutosten tekemisestä.

paasto: kannattaa kokeilla 1-2 päivän paastoa. Sitten päivänä 3 tuoda joitakin hedelmiä osaksi ruokavaliota aamulla. Sitten lounaaksi kokeile kuluttaa joitakin vihanneksia. Veikkaisin, että et koe mitään ruoansulatusongelmia tehdessäsi tätä. (varmista, että pysyt hyvin sammutettua aikana nopeasti).

illalliselle kannattaa kokeilla viipaloitua kalkkunan-tai kananrintaa, ja pitää vielä kerran kirjaa siitä, onko sinulla ruoansulatusongelmia. Jos et, niin on hyvin todennäköistä, että muut elintarvikkeet, joita tyypillisesti syöt, kun ei ole rajoitettu ruokavalio, ovat todennäköisesti aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.

ota hitaasti yksi kerrallaan käyttöön ne muut ruoat, joita yleensä syöt, ja pitäisi olla hyvin selvää, mitkä niistä ovat sinulle ongelmallisia. Jotkut huomaavat, että alkoholin ja kofeiinin vähentäminen tai poistaminen voi helpottaa heidän ruoansulatusongelmiaan. Tämä lähestymistapa auttaa sinua pitkällä aikavälillä kehittämään ruokalistan, jonka pitäisi poistaa kaikki tai useimmat ruoansulatuskanavan huolenaiheet.

mutta mainitsin myös, että aioin antaa teille joitakin neuvoja, miten vähentää tai välttää ruoansulatushäiriöt, joita voi syntyä loma-aterioilla.

ruoansulatusentsyymit-mahassamme ja suolistossamme on entsyymejä, jotka vapautuvat auttamaan elimistöämme hajottamaan rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja. Kun kehomme eivät tuota riittävästi näitä entsyymejä, ravintoaineiden hajoaminen on epätäydellistä, mikä altistaa sisäisen ruoansulatusjärjestelmämme osittain sulaneille elintarvikkeille, jotka voivat aiheuttaa kipua, kaasua ja happamat röyhtäykset.

siksi monet huomaavat voivansa vähentää tai jopa poistaa ruoansulatusongelmiaan ottamalla ruoansulatusentsyymejä juuri ennen suurta ateriaa.

Jarrow ’ n kaavoista on saatavilla yksi kattava ja hyvin muotoiltu ruoansulatusentsyymivalmiste. Sen nimi on Jarro-Zyme Plus. Ota 3 kapselia jokaisen aterian yhteydessä. Monet pitävät tätä hyödyllisenä.

toinen erinomainen tuote ruuansulatusongelmien vähentämiseksi tai poistamiseksi on Artisokkauute. Mene Internetiin tai hyvin varustettuun luontaistuotekauppaan ja osta standardoitu Artisokkauute. Se olisi standardoitava ”cynarin” – pitoisuuteen (mitä enemmän sitä parempi) ottaa tarpeeksi uutetta 500 mg: n saamiseksi. cynarinin ja ottaa 3 kertaa päivässä. Tämä auttaa monia ihmisiä niiden ruoansulatuskanavan ongelmia erityisesti ne, jotka johtuvat vaikeuksia sulattaa rasvoja.

NATRIUMBIKARBONAATTI: Kurlaaminen 1/4 tl ruokasoodaa sekoitettuna 1/2 c lämmintä vettä ja sitten niellä se usein tuo helpotusta ruoansulatushäiriöt ja kurkkukipu johtuu ruoansulatushäiriöt.

lopuksi, jos sinulla ilmenee turvotusta tai ilmavaivoja tai kipua, voit kokeilla kamomilla -, piparminttu -, fenkoli-tai niiden yhdistelmävalmisteita aiemmin käsiteltyjen antasidivalmisteiden sijaan.

viimeinen vinkki …

KYLKIUNET: kun makaat, makaat tai nukut vasemmalla kyljelläsi refluksitaudin vähentämiseksi. Anatomialla ja painovoimalla on merkittävä rooli närästysoireiden yleisyydessä, pituudessa ja vakavuudessa. Kun taas vasemmalla puolella, vatsa on sijoitettu alla ruokatorven, mikä tekee refluksi vaikeampaa.

ruoansulatushäiriöt eivät ole hauskoja ja se vie ilon nauttia aterioista perheen ja ystävien kanssa. Kokeile yllä olevia tietoja. Katsotaan, mikä sopii sinulle. Yksi tai useampi edellä mainituista ratkaisuista voi hyvinkin olla vastauksesi ja poistaa antasidivalmisteiden tarpeen tai poistaa oireet, joilla olet kärsinyt.

to the Best of Health,

Curt Hendrix, M. S. C. C. N. S

neuvokkaat Artikkelit:
ACID refluksi, närästys, GAST kipu … luonnollinen hoitoja ruoansulatuskanavan epämukavuutta

PSYLLIUM-uskomattomia etuja GERD, IBS, närästys ja enemmän

MigreLief

MigreLief
Akeso Health Sciences loi migreenilisien migreenikokoelman auttamaan kaikenikäisiä migreenipotilaita. AKESO laatii maailmanluokan ravintolisiä, jotka tarjoavat ravitsemuksellista tukea yleisimpiin ihmisiä eniten huolestuttaviin terveysongelmiin, kuten migreeniin, päänsärkyyn, nivelten terveyteen, stressiin & ahdistuneisuuteen, muistiin, unettomuuteen, ADHD: hen ja muihin. Elämänmuutos on syy siihen, miksi heräämme joka päivä intohimoisesti erikoistuotteisiin, joita tarjoamme asiakkaillemme. Tärkeintä on, että autamme sinua paranemaan ja pysymään terveenä.

Nauti näistä ihanista Lomaruokailuista välttäen samalla ruoansulatushäiriöt(jatkuviin ruoansulatushäiriöihin, kuten happamat röyhtäykset, GERD, kaasu, kurkkukipu jne., klikkaa kaksi linkkiä lopussa tämän artikkelin luonnollinen DIY hoitoja) me kaikki odotamme innolla, että voimme nauttia rakkaidemme kanssa, joulunpyhiin liittyvästä mehevästä kalkkunasta ja kastikkeesta sekä jamssista ja piiraista. Mutta niille meistä, jotka kärsivät joko satunnaisesti tai krooninen ruoansulatushäiriöt, syöminen yleensä…

Nauti näistä ihanista Lomaruokailuista välttäen samalla ruoansulatushäiriöt(jatkuviin ruoansulatushäiriöihin, kuten happamat röyhtäykset, GERD, kaasu, kurkkukipu jne., klikkaa kaksi linkkiä lopussa tämän artikkelin luonnollinen DIY hoitoja) me kaikki odotamme innolla, että voimme nauttia rakkaidemme kanssa, joulunpyhiin liittyvästä mehevästä kalkkunasta ja kastikkeesta sekä jamssista ja piiraista. Mutta niille meistä, jotka kärsivät joko satunnaisesti tai krooninen ruoansulatushäiriöt, syöminen yleensä…

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.