milloin doula-päiväkirjaa – Syntymävalmistelu doulas

Uni:

tämä on helpommin sanottu kuin tehty, varsinkin ensikertalaisille äideille. On jännitystä, hermostuneisuutta-ja on myös kumppaneita, joilla on omat reaktionsa. Kuitenkin, älä anna sille reilun yrittää. Ota uniteetä, jos se auttaa. Kuuntele rentouttavaa musiikkia tai katso mieletön show sulkea mielesi pois. Pyydä kumppaniasi antamaan rauhoittava hieronta. Rakastele, jos jaksat. Yritä sitten saada zzzisi sisään.

jos työtä tekevä nainen on väsynyt, hänen kehonsa kyky käsitellä stressiä ja epämukavuutta vaarantuu. Joten, jos supistukset herätti sinut keskellä yötä, ja ovat siedettäviä tarpeeksi, löytää tapa mennä takaisin nukkumaan rakas äiti. Tulet olemaan iloinen, että sait loput; sinulla on jonkin verran’ työtä ’ sinulle aamulla.

syö:

sairaalassasi voi olla käytäntö, joka rajoittaa syömistä synnytyksen aikana. Tämä on yleensä varotoimi, jos äiti tarvitsee Keisarinleikkauksen. Tämä sääntö saa monet naiset ajattelemaan, että heidän ei pitäisi syödä mitään ollenkaan minuutin synnytys alkaa!

työ vie paljon fyysistä energiaa. Valon syöminen varhaistyöskentelyssä on erinomainen tapa varastoida tätä luonnonvaraa ja ehkäistä uupumista, kun tarvitset kaiken mahdollisen voiman. Valitse himoitsemasi välipalat ja nauti niistä. Tee lempiruokasi tai pyydä kumppaniasi / perhettäsi tekemään se kanssasi tai sinulle. Ruoanlaitto voi olla hauska ja tyydyttävä häiriötekijä. Mene ulos syömään! Nauti ihmisten ilmeestä, kun he kysyvät, milloin on laskettu aika ja vastaat: ”juuri nyt…”

synnytyksen edetessä halu syödä luonnollisesti vähenee. Kun tunnet olevasi nälkäinen, se johtuu siitä, että keho tarvitsee ruokaa varastoidakseen polttoainetta myöhemmin. Nälkä on merkki siitä, että olet todennäköisesti vielä varhaisessa synnytyksessä. Syö, rakas äiti. Vauva haluaa sen (silmäniskun).

Live:

on houkuttelevaa lopettaa kaikki ja asettua makuulle heti synnytyksen alettua, varsinkin jos kyseessä on ensimmäinen synnytys. On myös harhaluulo, että sinun täytyy kiirehtiä sairaalaan / synnytyskeskukseen heti, kun aloitat synnytyksen. Tämä on myös todennäköistä, jos sinulla on enemmän ihmisiä kuin vain äiti kiinnittää huomiota synnytyksen liian aikaisin. Perhe ja ystävät tarkoittavat hyvää ja haluavat olla avuksi synnytyksessä. He välittävät turvallisuudestasi, he eivät halua nähdä sinua epämukavuudessa ja he haluavat hemmotella sinua. Nämä 2 virhearviota voisivat asettaa äidin pidempään ja hitaampaan synnytykseen. Se voi itse asiassa lisätä tapahtuman stressaavuutta tai aiheuttaa tylsyydestä johtuvaa henkistä ja tunneperäistä väsymystä.

niin kauan kuin fyysisesti mahdollista, kannustaisin äitiä jatkamaan normaalia, kevyttä toimintaa synnytyksen aikana. Joten, mene vauvan huoneeseen ja viimeistele asennus. Tämä varmasti laittaa hymyn huulille ja vie sinut rento paikka mielessäsi. Varmista, että kaikki tarvitsemasi on laukussasi. Jos sinulla on muita lapsia, tehdä toimintaa heidän kanssaan samalla kun puhutaan uuden vauvan saapumisesta maailmaan on niin suuri Side perheelle. Valmista itsellesi välipaloja myöhemmäksi, esimerkiksi pilko tuoreita hedelmiä tai tee voileipiä. Kävele naapurustossa tai rannalla. Mene kauppaan, jossa haluat katsella ympärillesi tai ostoskeskukseen, jossa ihmiset katsovat. Mene katsomaan puistossa kumppanisi tai ystäväsi kanssa. Ei tosiaankaan ole vaarallista noudattaa säännöllistä päivittäistä rutiiniaan synnytyksen alkuvaiheessa niin kauan kuin olet lääketieteellisesti terve.

mitä tahansa teetkin, on kuitenkin välttämätöntä, että olet ilmoittanut lääkärillesi ja Doulalle, että synnytät. On myös erittäin tärkeää saada asiansa järjestykseen, esimerkiksi laukku pakattuna ja kätevä, auto tankattu, lastenhoito järjestetty. Jos matkustat sairaalaan tai synnytyskeskukseen synnytystä varten, pysy säällisen kilometrin säteellä paikasta. Matkusta lähemmäs, jos ennakoit paljon liikennettä.

mikä tärkeintä, nauttikaa tästä erityisestä päivästä. Hyvää synnytyspäivää!

*mistä sitten tietää, milloin ei enää synnytä?

huomaat supistusten voimakkuudessa muutoksen. Ne alkavat tuntua vahvemmilta ja pidemmiltä. Saatat myös joutua lopettamaan toimintaa rentoutua kautta supistukset. Sitten on, milloin aloittaa laskenta ja ajoitus supistukset uudelleen.

seuraavassa kirjoituksessamme puhumme aktiivisen työvoiman yleisimmistä virheistä.

Uni: tämä on helpommin sanottu kuin tehty, varsinkin ensikertalaisille äideille. On jännitystä, hermostuneisuutta-ja on myös kumppaneita, joilla on omat reaktionsa. Kuitenkin, älä anna sille reilun yrittää. Ota uniteetä, jos se auttaa. Kuuntele rentouttavaa musiikkia tai katso mieletön show sulkea mielesi pois. Pyydä kumppaniasi antamaan rauhoittava hieronta. Rakastele, jos jaksat. Yritä sitten saada zzzisi sisään. jos…

Uni: tämä on helpommin sanottu kuin tehty, varsinkin ensikertalaisille äideille. On jännitystä, hermostuneisuutta-ja on myös kumppaneita, joilla on omat reaktionsa. Kuitenkin, älä anna sille reilun yrittää. Ota uniteetä, jos se auttaa. Kuuntele rentouttavaa musiikkia tai katso mieletön show sulkea mielesi pois. Pyydä kumppaniasi antamaan rauhoittava hieronta. Rakastele, jos jaksat. Yritä sitten saada zzzisi sisään. jos…

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.