Zeit für eine großartige Rückkehr: 15 Gründe, Tennis zu lieben

Es ist das erste Zeichen des Sommers

In Großbritannien bedeutet Tennis, dass der Sommer da ist. Es spielt keine Rolle, ob es draußen regnet und Sie einen Pullover tragen, ob Wimbledon im Fernsehen läuft, auch wenn sie nur Wiederholungen von Boris Becker zeigen, der durch die Luft taucht und Pat Cash über die Menge klettert, es ist offiziell Sommer. Und es ist Zeit, ein großes Tenniswochenende im Nature Valley zu verbringen.

 Ein Mädchen, das Tennis an einem sonnigen Abend spielt
Sonnige Aussichten: Tennis in Großbritannien bedeutet, dass der Sommer gekommen istnachweis: Getty

Die perfekte Kombination

Billie Jean King sagte einmal über professionelles Tennis: „Es ist eine perfekte Kombination von gewalttätigen Aktionen, die in einer Atmosphäre völliger Ruhe stattfinden.“ Das gleiche gilt für das Amateurspiel, aber vielleicht mit weniger Gewalt…

Es ist das ultimative Training

Tennis ist das perfekte Cardio-Training. Regelmäßig gespielt, baut es den gesamten Muskeltonus auf und hilft, während es im Wesentlichen ein aerober Sport ist, auch eine anständige anaerobe Schwelle zu entwickeln. Oder um das Fitnessstudio zu verlieren, bietet eine anständige Partie Tennis ein Ganzkörpertraining. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihren Nature Valley Protein Snack Bar haben.

 Ein Mann, der Tennis spielt
Alle Spots treffen: Tennis gibt Ihrem Körper ein gründliches workoutKredit:Getty

Wir sehen uns im Club

Als die perfekte soziale Aktivität für Familie und / oder Freunde in den Sommermonaten Tennis ist unvergleichlich. Wenn Sie neu in einer Gegend sind und Freunde finden möchten, ist der örtliche Tennisclub der perfekte Ausgangspunkt. Sie werden wahrscheinlich diese Match-Winning-Asse für eine Weile in Ihrer Gesäßtasche behalten wollen.

 Ein Tennisclub
Club zusammen: tennis kann eine perfekte Ausrede sein, um neue Freunde zu finden

Es ist wirklich erschwinglich

Tennis ist überraschend günstig. „Viele Leute wissen nicht, dass es nur £ 20 für eine Junior-Mitgliedschaft in einem Club kosten könnte“, sagt Leon Smith, Großbritanniens Davis Cup Kapitän für die letzten zehn Jahre. „Das ist weniger als ein Familienausflug ins Kino und für dieses Geld kann man so oft gehen, wie man möchte.“

 Leon Smith
Erschwinglicher Spaß: tennis ist überraschend preiswert, nach dem britischen Davis Cup Kapitän Leon Smith

Hitting the wall

Sie benötigen nur einen Schläger und einen Ball, wenn Sie trainieren möchten, und wenn Sie Ihre Rückkehr üben möchten, eine Wand. Komiker Mitch Hedberg sagte einmal: „Das Deprimierende am Tennis ist zu wissen, dass ich, egal wie sehr ich es versuche, niemals so gut sein werde wie eine Wand.“ Aber das ist eine weitere gute Sache am Tennis – es lehrt dich, deine Grenzen zu erkennen, aber niemals zu erliegen.

 Eine Frau, die einen Tennisball gegen eine Wand schlägt
Gegner nicht erforderlich: Einen Ball gegen eine Wand zu schlagen, kann für Ihre Technik großartig seincredit: Getty

Es kann Ihnen helfen, länger zu leben

Ich frage mich, warum so viele ältere Menschen Tennis spielen? Es ist nicht nur, weil sie es können; Es ist, weil es so viele mehr von ihnen gibt, um zu spielen. Laut einer Studie der Universität Oxford aus dem Jahr 2016 *, die im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, reduziert das Spielen eines Schlägersports für nur drei Stunden pro Woche das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 56 Prozent.

Der Glücksfaktor

Wie ein gutes Schwimmen produziert das Spielen eines Wettkampfspiels Endorphine, die wiederum die Freisetzung von Dopamin stimulieren, einem Neurotransmitter, der mit Vergnügen verbunden ist (denken Sie daran, Kuchen zu essen).

 Zwei Mädchen liegen lächelnd und halten Tennisbälle
Gute Zeiten: Tennis spielen setzt Endorphine frei, die Ihre Stimmung sofort heben könnenkredit: Getty

Kontrolle lernen

Wie bei den meisten Sportarten hat das Spiel eine wesentliche mentale Komponente, wenn es am wettbewerbsfähigsten ist (dh Familienmitglieder spielt), da es einen Anreiz darstellt, sich zu konzentrieren, durchzuhalten und Hindernisse zu überwinden, aber vielleicht am wichtigsten, es lehrt Sie Geduld und nach diesem zweiten Doppelfehler in Folge Selbstbeherrschung.

Es ist ein Stress-Buster

Wenn es darum geht, mit Stress umzugehen, können Sie einen Tennisball so hart wie möglich zertrümmern, indem Sie einen Punchbag schlagen oder einen Vorschlaghammer auf eine reife Wassermelone bringen, was für einen berührungslosen Sport ungefähr so gut ist, wie es nur geht.

Spaß für alle Altersgruppen

Es gibt nur sehr wenige Sportarten, die Sie weiterhin von vier bis 94 spielen können, wenn Sie fit und mobil bleiben, aber Tennis ist eine. Das Tempo könnte langsamer werden, aber es wird das gleiche Spiel sein, und denken Sie daran, Unterarm Portion ist immer noch innerhalb der Regeln, was auch immer Ihr Gegner sagt.

 Vater und Tochter spielen Tennis
Nur eine Nummer: Tennis kann unabhängig von Alter und Fähigkeit genossen WERDENKREDIT:

…und die ganze Familie

Die ganze Familie kann Tennis spielen und durch das Medium gemischter Doppel, das sich auf zwei oder drei Generationen und beide Geschlechter gleichzeitig erstrecken kann, und damit nur mit Monopoly als der anspruchsvollsten / potenziell umstrittensten Familie konkurrieren Freizeitbeschäftigung zur Verfügung.

Es ist actionreich

Ob Einzel oder Doppel, Sie sind garantiert fast ununterbrochen in die Action involviert. Bei einigen Mannschaftssportarten kann man ein- und aussteigen, aber Tennis verlangt zu jeder Zeit Aufmerksamkeit und ist daher nichts für leicht Abgelenkte.

Sie können neue Höhen der Mode erreichen

Tennisausrüstung ist nicht nur für den Platz. Die Tops und Sneaker der Top-Spieler stehen seit Jahrzehnten für coole Street Fashion. Vertrauen Sie uns, Tennis ist cool.

 Eine Frau und ein Mann, die Tennis spielen
Schauen Sie sich das Teil an: Es gibt viel Spielraum, um auf courtCredit im Trend zu sein: Getty

Es trifft alle Sweet Spots

Das erhabene Gefühl von Ball auf Schläger, der süße Klang und die Befriedigung, kontrollierte Kraft zu verwenden, um es auf einen ausgewählten Ort (oder irgendwo in der Nähe) zu lenken. Dazu können Sie auch den Geruch einer neuen Dose Tennisbälle und frisch gemähtem Gras hinzufügen. Glückseligkeit…

* bjsm.bmj.com

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