wann Sie Ihre Doula anrufen sollten – Journal – Geburtsvorbereitung DOULAS

Schlaf:

Dies ist leichter gesagt als getan, insbesondere für Mütter zum ersten Mal. Es gibt Aufregung, es gibt Nervosität … und es gibt auch Partner mit ihren eigenen Reaktionen. Versuchen Sie es jedoch fair. Trinken Sie etwas Sleepytime Tee, wenn das hilft. Hören Sie entspannende Musik oder schauen Sie sich eine sinnlose Show an, um Ihren Geist abzuschalten. Lassen Sie Ihren Partner eine wohltuende Massage geben. Mach Liebe, wenn du dazu bereit bist. Dann versuchen Sie, Ihre zzzs zu bekommen.

Wenn eine arbeitende Frau müde ist, ist die Fähigkeit ihres Körpers, mit Stress und Unbehagen umzugehen, beeinträchtigt. Also, wenn die Wehen dich mitten in der Nacht geweckt haben und erträglich genug sind, finde einen Weg, wieder einzuschlafen, liebe Mutter. Du wirst froh sein, dass du den Rest hast; Du hast am Morgen etwas Arbeit für dich ausgeschnitten.

Essen:

Ihr Krankenhaus hat möglicherweise eine Richtlinie, die das Essen während der Wehen einschränkt. Dies ist normalerweise eine Sicherheitsmaßnahme, falls die Mutter einen Kaiserschnitt benötigt. Diese Regel führt viele Frauen zu der Annahme, dass sie in der Minute, in der die Wehen beginnen, überhaupt nichts essen sollten!

Arbeit braucht viel körperliche Energie. Das Essen von Licht in der frühen Wehen ist eine hervorragende Möglichkeit, diese natürliche Ressource zu speichern und Erschöpfung zu verhindern, wenn Sie alle Kraft benötigen, die Sie bekommen können. Wählen Sie Snacks, nach denen Sie sich sehnen, und genießen Sie sie. Machen Sie Ihr Lieblingsessen oder lassen Sie es von Ihrem Partner / Ihrer Familie mit Ihnen oder für Sie zubereiten. Kochen kann eine lustige und befriedigende Ablenkung sein. Geh essen! Genießen Sie den Blick auf die Gesichter der Menschen, wenn sie Sie fragen, wann Sie fällig sind, und Sie antworten: „Gerade jetzt…“

Mit fortschreitender Wehen sinkt Ihr Verlangen zu essen auf natürliche Weise. Wenn Sie das Gefühl haben, Appetit zu haben, liegt das daran, dass der Körper Nahrung benötigt, um später Kraftstoff zu speichern. Hunger ist ein Zeichen dafür, dass Sie höchstwahrscheinlich noch in frühen Wehen sind. Iss auf, liebe Mama. Das Baby will es (zwinkern).

Live:

Es ist verlockend, alles zu stoppen und sich hinzulegen, sobald die Wehen beginnen, besonders wenn es Ihre erste Wehen ist. Es gibt auch das Missverständnis, dass Sie zum Krankenhaus / Geburtszentrum eilen müssen, sobald Sie mit der Geburt beginnen. Dies wird wahrscheinlich auch passieren, wenn mehr Menschen als nur die Mutter zu früh auf die Wehen achten. Familie und Freunde meinen es gut und wollen Ihnen bei der Arbeit hilfreich sein. Sie kümmern sich um Ihre Sicherheit, sie wollen Sie nicht in Unbehagen sehen und sie wollen Sie auch verwöhnen. Diese 2 Fehleinschätzungen könnten die Mutter auf eine längere und langsamere Wehen einstellen. Es kann tatsächlich die Stresshaftigkeit des Ereignisses erhöhen oder aufgrund von Langeweile geistige und emotionale Ermüdung verursachen.

Solange es körperlich möglich ist, würde ich Mama ermutigen, während der Wehen normale, leichte Aktivitäten fortzusetzen. Also, geh ins Kinderzimmer und beende die Einrichtung. Dies wird sicher ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern und Sie an einen entspannten Ort in Ihrem Kopf bringen. Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie brauchen, in Ihrer Tasche ist. Wenn Sie andere Kinder haben, ist es eine großartige Bindung für die Familie, mit ihnen eine Aktivität zu machen, während Sie über die Ankunft des neuen Babys auf der Welt sprechen. Bereiten Sie Snacks für später zu, hacken Sie zum Beispiel frisches Obst oder machen Sie Sandwiches. Machen Sie einen Spaziergang durch die Nachbarschaft oder am Strand. Gehen Sie in ein Geschäft, in dem Sie sich gerne umsehen, oder in das Einkaufszentrum, um Leute zu beobachten. Besuchen Sie den Park mit Ihrem Partner oder einem Freund. In der Tat ist es nicht gefährlich, Ihren normalen Tagesablauf in der frühen Wehen zu gehen, solange Sie medizinisch gesund sind.

Was auch immer Sie tun, es ist jedoch unbedingt erforderlich, dass Sie Ihren Arzt und Ihre Doula darüber informiert haben, dass Sie Wehen haben. Es ist auch sehr wichtig, Ihre Angelegenheiten in Ordnung zu haben, zum Beispiel Tasche verpackt und handlich, Auto getankt, Kinderbetreuung arrangiert. Wenn Sie zu einem Krankenhaus oder Geburtszentrum für die Geburt reisen, Bleiben Sie innerhalb eines angemessenen Meilenradius des Ortes. Fahren Sie näher, wenn Sie viel Verkehr erwarten.

Am wichtigsten ist, genießen Sie diesen besonderen Tag. Glücklicher Geburtstag!

*Woher weißt du dann, wann du nicht mehr in früher Wehen bist?

Sie werden eine Veränderung der Intensität der Kontraktionen bemerken. Sie beginnen sich stärker und länger zu fühlen. Möglicherweise müssen Sie auch eine Aktivität beenden, um sich durch die Kontraktionen zu entspannen. Dann ist es an der Zeit, wieder mit dem Zählen und Timing der Kontraktionen zu beginnen.

In unserem nächsten Artikel sprechen wir über die häufigsten Fehler in der aktiven Arbeit.

Schlaf: Dies ist leichter gesagt als getan, insbesondere für Mütter zum ersten Mal. Es gibt Aufregung, es gibt Nervosität … und es gibt auch Partner mit ihren eigenen Reaktionen. Versuchen Sie es jedoch fair. Trinken Sie etwas Sleepytime Tee, wenn das hilft. Hören Sie entspannende Musik oder schauen Sie sich eine sinnlose Show an, um…

Schlaf: Dies ist leichter gesagt als getan, insbesondere für Mütter zum ersten Mal. Es gibt Aufregung, es gibt Nervosität … und es gibt auch Partner mit ihren eigenen Reaktionen. Versuchen Sie es jedoch fair. Trinken Sie etwas Sleepytime Tee, wenn das hilft. Hören Sie entspannende Musik oder schauen Sie sich eine sinnlose Show an, um…

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