Pass kalkunen, ikke gassen! Undgå fordøjelsesbesvær og syre refluks

Nyd de vidunderlige feriemåltider, mens du undgår fordøjelsesbesvær
(til løbende fordøjelsesproblemer som syre refluks, GERD, gas, ondt i halsen osv., klik på de to links i slutningen af denne artikel for naturlige DIY-behandlinger)

vi ser alle frem til at nyde med vores kære, den saftige kalkun og sovs og yams og tærter forbundet med ferien. Men for dem af os, der lider af enten lejlighedsvis eller kronisk fordøjelsesbesvær, kan det at spise generelt og bestemt de større måltider, vi spiser i løbet af ferien, udgøre et ubehageligt problem.

selvom nogle af de smerter og fordøjelsesbesvær, vi føler, kan være forårsaget af mavesår i maven eller tolvfingertarmen (første del af tyndtarmen), har mange af os, der oplever smerter, gas eller oppustethed, ikke sår, men fordøjer ikke effektivt de fødevarer, vi spiser, og kan også træffe dårlige valg af mad. At forsøge at slippe af med smerter og fordøjelsesbesvær er ikke den bedste tilgang til fordøjelsesproblemer. Det er klart, at undgå dem til at begynde med er en bedre tilgang.

mange mennesker lever på antacida medicin som Prilosec eller Prevacid. Dette er ikke godt af mange grunde.

1 – de helbreder ikke problemet
2 – Disse lægemidler kan forstyrre knoglesundheden
3 – protonpumpehæmmeren medicin som Prilosec kan øge risikoen for bakteriel diarre betydeligt

også en meget mindre kendt kendsgerning er, at lav mavesyre faktisk kan være årsagen til dine fordøjelsesproblemer og resultere i fordøjelsesproblemer og symptomer, der kan svare til at have for meget syre.

mit første forslag til dem af jer, der lider af kronisk fordøjelsesbesvær eller syre refluks, er at eksperimentere med din kost. Min bror led af fordøjelsesbesvær og syre refluks lige siden han var teenager.

selvom jeg fortalte ham, hvad jeg troede, han skulle gøre, som mange familiemedlemmer, var han stædig og fulgte ikke rådene. For nylig fik et andet sundhedsproblem ham til at spise mindre og sundere fødevarer (mindre fedtholdige fødevarer, mindre salt mad) og 40 års fordøjelsesbesvær stoppet inden for 2 måneder efter at have foretaget disse ændringer.

FASTING: du vil måske prøve en 1 til 2 dages hurtig. Derefter på dag 3 introducere nogle frugter i din kost om morgenen. Så til frokost prøv at forbruge nogle grøntsager. Mit gæt er, at du ikke vil opleve fordøjelsesproblemer ved at gøre dette. (sørg for at holde dig godt hydreret under fasten).

til middag, prøv at introducere nogle skiver kalkun eller kyllingebryst, og hold igen styr på, om du oplever fordøjelsesproblemer eller ej. Hvis du ikke gør det, er det meget sandsynligt, at andre fødevarer, som du typisk spiser, når du ikke er på en begrænset diæt, sandsynligvis forårsager dine fordøjelsesproblemer.

introducer langsomt en ad gangen, de andre fødevarer, du typisk spiser, og det skal være meget klart, hvilke af dem der er problematiske for dig. Nogle mennesker finder ud af, at ved at reducere eller eliminere alkohol og koffein, kan deres fordøjelsesproblemer lettes. Denne tilgang hjælper dig på lang sigt med at udvikle en madmenu, der skal eliminere alle eller de fleste af dine fordøjelsesproblemer.

men jeg nævnte også, at jeg ville give dig nogle råd om, hvordan man kan reducere eller undgå fordøjelsesbesvær problemer, der kan opstå med ferie måltider.

FORDØJELSESSYMER – der er fordøjelsessymer i vores mave og vores tarme, der frigives for at hjælpe vores kroppe med at nedbryde fedt, kulhydrater og proteiner. Når vores kroppe ikke producerer nok af disse næringsstoffer, er nedbrydningen af næringsstoffer ufuldstændig, hvilket udsætter vores indre fordøjelsessystem for at blive udsat for delvist fordøjede fødevarer, der kan forårsage smerte, gas og syre refluks.

derfor finder mange mennesker, at de kan reducere eller endda eliminere deres fordøjelsesproblemer ved at tage fordøjelsessymer lige før et stort måltid.

et omfattende og velformuleret fordøjelsessystem produkt er tilgængelig fra Jarve formler. Det hedder Jarro-YME Plus. Tag 3 kapsler med hvert måltid. Mange mennesker finder dette nyttigt.

et andet fremragende produkt at tage for at reducere eller eliminere fordøjelsesproblemer er artiskokekstrakt. Gå på internettet eller til en velassorteret helsekostbutik og køb et standardiseret ekstrakt af artiskok. Det bør standardiseres til” cynarin ” indhold (jo mere jo bedre) tage nok af ekstraktet for at få 500 mg. tage 3 gange om dagen. Dette hjælper mange mennesker med deres fordøjelsesproblemer, især dem, der er forårsaget af vanskeligheder med at fordøje fedt.

NATRIUMBICARBONAT: Gurgling med 1/4 tsk bagepulver blandet med 1/2 c varmt vand og derefter sluge det bringer ofte lindring af fordøjelsesbesvær og ondt i halsen på grund af fordøjelsesbesvær.

endelig, hvis du får oppustethed eller gas eller smerte, i stedet for at tage de antacida produkter, der er diskuteret før, kan du prøve te af kamille, pebermynte, fennikel eller kombinationer deraf.

et sidste tip…

SIDESØVN: når du ligger, ligger eller sover på din venstre side for at reducere tilbagesvaling. Anatomi og tyngdekraft spiller en væsentlig rolle i halsbrand symptom frekvens, længde og sværhedsgrad. Mens du er på din venstre side, vil din mave blive placeret under din spiserør, hvilket gør tilbagesvaling vanskeligere.

fordøjelsesbesvær er ikke sjovt, og det tager væk fra fornøjelsen af at nyde måltider med din familie og venner. Eksperimenter med ovenstående oplysninger. Se hvad der virker for dig. En eller flere af de ovennævnte løsninger kan meget vel være dit svar og eliminere behovet for antacida produkter eller eliminere de symptomer, du har lidt med.

til det bedste af sundhed,

Curt Hendriks, M. S. C. C. N. C. N. S

ressourcestærke artikler:
syre refluks, halsbrand, GAST smerte… naturlige behandlinger for fordøjelsesbesvær

PSYLLIUM – fantastiske fordele for GERD, IBS, halsbrand og mere

MigreLief

MigreLief
migrelief-samlingen af kosttilskud blev oprettet af Akeso Health Sciences for at hjælpe migrænepatienter i alle aldre. AKESO formulerer kosttilskud i verdensklasse, der giver ernæringsmæssig støtte til de mest almindelige sundhedsmæssige problemer, der vedrører mennesker mest, såsom migræne, hovedpine, fælles sundhed, stress & angst, hukommelse, søvnløshed, ADHD og mere. Ændring af liv er grundene til, at vi vågner op hver dag, der brænder for de specielle produkter, vi leverer til vores kunder. At hjælpe dig med at få det godt og blive godt er vores bundlinje.

Nyd de vidunderlige feriemåltider, mens du undgår fordøjelsesbesvær (til løbende fordøjelsesproblemer som syre refluks, GERD, gas, ondt i halsen osv., klik på de to links i slutningen af denne artikel for naturlige DIY-behandlinger) vi ser alle frem til at nyde med vores kære, den saftige kalkun og sovs og yams og tærter forbundet med ferien.…

Nyd de vidunderlige feriemåltider, mens du undgår fordøjelsesbesvær (til løbende fordøjelsesproblemer som syre refluks, GERD, gas, ondt i halsen osv., klik på de to links i slutningen af denne artikel for naturlige DIY-behandlinger) vi ser alle frem til at nyde med vores kære, den saftige kalkun og sovs og yams og tærter forbundet med ferien.…

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.